Интенсивная практика может быть способом глубже войти в реальность, если расширение восприятия не обесценивает тело, отношения, работу и повседневные обязанности. Само количество медитаций ещё не определяет, является ли процесс полезным исследованием или бегством.

Граница зависимости проходит через внутренний мотив. Стремление к истине и познанию себя отличается от потребности снова получить приятное состояние, подтвердить особую идентичность или заслужить признание окружающих.

Медитация способна не только сделать эго заметнее, но и укрепить его, если практика используется ради власти, выгоды или чувства превосходства. Выпуск помогает проверить собственный импульс и сохранить связь между внутренней работой и реальной жизнью.