Сегодня у нас в гостях — Ярослава Рындина, психолог, блогер, мама, автор подкастов «Жись», «ЯРКО». В этом выпуске мы разберём:
— Что такое личные границы и как их на самом деле ставить без агрессии
— Как говорить “нет” самым близким — и не сгорать от чувства вины
— Как не превращаться в снежинку и всё равно оставаться собой
— Почему многие из нас “проработанные”... пока не съездят к маме
— Где грань между эмпатией и самоуничтожением
❗ Внимание: будут острые цитаты, живые истории и темы, которые задевают. Но только так и работает настоящая психология.
🧭 ТАЙМКОДЫ
— Интро. Настя и Ярослава, разогреваемся
— Что такое личные границы на самом деле?
— Как сепарация помогает сохранить отношения
— Почему в интернете хамят, а в семье проглатываем?
— Уязвимые точки: как люди “давят на больное”
— “Пиши, что я тупая — мне всё равно”
— “Ну-ка выдай мне одобрение. А то я буду страдать!”
— Что находится внутри твоей личной границы
— Как понять, что твои границы нарушают
— Как сделать, чтобы в семье было хорошо всем
— Границы ≠ равнодушие. А где тогда грань?
— Про воспитание детей и социальные компетенции
(и почему “перебирать кружки” — это тоже симптом)
Подкаст Ярославы https://yarkopodcast.mave.digital/
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ:
🎬 Основной youtube-канал с 3 мамами и экспертами материнства: youtube.com/c/3moms
🎬 Канал с короткими видео: https://www.youtube.com/@3MomsShorts
📱 Медиа для мам: libertymag.ru
🌸 Телеграм-канал Три мамы: https://t.me/+f3KTds99exVkNWM6
💖 Канал Анастасии Загорской: https://t.me/+tBbCp5Gum9E2NGNi
👁 Мы в VK: https://vk.com/liberty_mag
🎬 Мы в VK Видео: https://vkvideo.ru/@liberty_mag
➡️ Агентство для брендов, работающих с аудиторией родителей: https://maam.com.ru
🎵 Подкаст на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/35741364
🥦 МамНовости, что произошло в мире, пока ты варила брокколи: https://t.me/+F6ddqHgtOoc5Nzc6