- эпизод от 16 февраля 2021
- 101 прослушивание
16. Счастье в здоровом теле. Разговор с Данатой Мекшун, фитнес-тренером и основательницей онлайн-проекта MOTION
О чём говорить после темы хлеба и выпечки? Конечно о спорте и фитнесе! Спорт и физическая активность являются очень важной составляющей счастливого образа жизни. Вы наверняка замечали, какое чувство эйфории накатывает после тренировки, как хорошо и приятно от осознания того, что вы сделали ЭТО! С Данатой мы обсудили фитнес и его благотворное влияние на тело и разум, говорили о среде здорового и адекватного отношения к своему телу и даже постарались вывести некую формулу здоровой физической активности (универсальной формулы не существует, но хотя бы ключевые элементы выделить удалось).
В выпуске мы обсуждаем следующие вопросы:
Любить, что делаешь, и делать, что любишь. Как появилась любовь к фитнесу -- Преподавание и тренерство -- Развитие в профессии, новые знания -- Какие эмоции дарят тренировки -- Спорт и фитнес - в чём отличия -- Среда здорового отношения к телу -- Крайности: боди позитив и перекаченное тело -- "Таблетка от всех болезней" и универсальный набор упражнений для всех -- Стереотипы в фитнесе. Отсутствие базы знаний о здоровом теле -- Поиск "своего" вида тренировок -- Сколько раз нужно заниматься и как часто -- Подробнее про тренерство. Онлайн, видео или оффлайн -- Про мотивацию и выгорание -- И, конечно, говорим о счастье и личных представлениях о нём.
Подписывайтесь на подкаст «Счастье», чтобы не пропустить следующие истории про счастье. Подкаст доступен в приложениях Apple Podcasts, Google Podcasts, Яндекс.Музыка, Storytel, Spotify и Anchor.
У подкаста есть своя страничка в Instagram - @schastye.podcast - здесь можно узнавать о новых выпусках, участвовать в интересных конкурсах, задавать вопросы и предлагать новых счастливых героев :)
Вступайте в Счастливое Сообщество на Patreon - https://www.patreon.com/schastye Нас ждёт много всего очень классного! Давайте становиться счастливее вместе и будем поддерживать друг друга в этом движении!
Счастья вам!