Почему человек может понимать свою проблему, но всё равно не быть в силах её изменить?
Можно ли самостоятельно преодолеть страх общения? Почему детские способы реагирования продолжают управлять взрослой жизнью? И какую роль играет среда, в которой человек вырос?
В тринадцатом эпизоде третьего сезона Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают письмо девушки, которая выросла в семье с насилием и постоянным страхом. Несмотря на то что она хорошо понимает свои переживания и хочет изменить жизнь, привычный способ реагирования снова и снова приводит её к ступору в общении с людьми.
Ведущие объясняют, как формируются устойчивые модели поведения, почему одного осознания бывает недостаточно и в каких случаях человеку необходима помощь специалиста и переобучение, а не просто советы.
Это выпуск о страхе, патогенном мышлении, воспитании, привычных реакциях и о том, почему изменить автоматизм поведения гораздо сложнее, чем его понять.
⏱ Тайминг + основные мысли
— Некоторые жизненные ситуации невозможно решить только советами — иногда требуется переобучение
— Семейная среда формирует автоматические способы реагирования на людей
— Осознание проблемы ещё не означает, что человек способен изменить своё поведение
— Важно замечать собственные успехи и постепенно создавать новый опыт общения
— Новые навыки формируются только через регулярную практику, а не через понимание проблемы
Приятного прослушивания!
_____________
Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/
_____________
►Иренажёр игры "Всё ясно!" - https://test-calm.ru/vsyo-yasno/trainer/start
►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya
► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE
► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg
► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness
► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost
► ВК https://vk.com/senseofcalmness
► Дзен https://dzen.ru/chuvstvopokoya
► Сайт https://www.mospsyholog.ru/
► Youtube https://www.youtube.com/@chuvstvopokoya
► Rutube https://rutube.ru/channel/25686513
► Телефон проекта: 9689900880
Подписаться на PODSTER и узнавать первыми о новых эпизодах (https://podster.fm/podcasts/psihologija-mify-i-realnost )