Мы пригласили Кравцову Анну, кандидата психологических наук, спикера TED и колумниста PlayBoy Russia, чтобы разобраться, а можно ли быть эффективным и счастливым одновременно?

Что такое счастье и как его достигать в текущих реалиях?

А кто же мы?

Ведущие:

Татьяна Моляко https://www.instagram.com/molyako_tatiana 

Андрей Шарапов https://www.instagram.com/i.am.sharapov 

Наша сногсшибательная гостья:

Анна Кравцова https://www.instagram.com/kravtcova.ak

Обязательно подписывайся на наш канал, чтобы первым увидеть новые выпуски, а также телеграмм канал создателя подкаста Тани Моляко https://t.me/themindsethub с внутренним миром коучинга и его спецификой.

Тайм-код:

0:00 Тема «Эффективность и счастье»

1:12 Что такое счастье и что такое эффективность?

6:34 Противопоставлены ли эффективность и счастье?

9:58 Колесо Феникса и типология достижений

13:07 Выбор быть счастливым

15:12 Как жить «марафонщикам» и «спринтерам»

26:05 Випассана

31:04 Самопомощь и медитации

52:08 Некомфортная зона комфорта

1:01:31 Обзор ежедневной рутины

1:07:58 Про гормоны счастья

1:16:52 Как выбирать психолога

**Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России