Чувствуете, что «батарейка села» надолго, а раздражает всё и все? Это может быть выгорание. Говорим о нём без стыда: как распознать, что делать в острой фазе и как выстроить жизнь, чтобы это состояние не вернулось. Взгляд психолога Анны Коровиной и коуча Моляко Татьяны на причины и восстановление.
Хронометраж
— подводка
— тема «Выгорание: почему отдых не помогает и что делать на самом деле?»
— ресурсы, точка «не нуля» и зачем нужно высшее образование
— письмо от Ксении. Когда хочется только лежать пластом
— письмо от Дениса. Работа на удаленке, игры для расслабления и чекап для организма
— письмо от Марии. Материнство и выгорание
— завершение
Music: The Cleaner by Night Drift
Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте theopenoffice@inbox.ru
Наши тг-каналы:
Татьяна: https://t.me/molyako_coach
Анна: https://t.me/psykorovina