"Не отсвечивай" - это подкаст для творческих людей о честных историях поиска себя и попытках стать заметным.
Привет! Меня зовут Артур Гассельбах. Я обожаю тему поисков себя и исследую творчество и креативность. В последнем выпуске первого сезона я рассказываю о том, зачем мы подводим итоги, почему это важно и почему итоги года могут нас откровенно бесить. В выпуске вас ждут также разные техники, чтобы подвести итоги года с заботой по отношению к себе. Пора! Совсем скоро Новый 2024 год!
Все техники я разделил на два блока: Есть попроще, есть посложнее. Прикрепляю тайм-коды, чтобы вам было легче их найти:
Вступление
Теория: зачем нужны итоги года, почему это важно
Почему бесит подведение итогов
Практика
Давид
Дисклеймер про бережность к себе
Рекомендация для тех, кто слушает на ходу
Техника "5 слов"
Важное объявление
Техника "Ключевые события"
Техника "Разбор года"
Техника "Приобретения и потери"
Техника "Благодарность"
Бельгийская вафля
Техника "Дневник итогов"
Саммари выпуска
Объявления, планы и анонсы будущих проектов
Итоги первого сезона
Поздравления с Новым Годом!
Приятного прослушивания!
Мой телеграм-канал для обратной связи и ваших историй: https://t.me/neotsvechivay
Все остальные мои ссылки здесь: https://taplink.cc/neotsvechivay
Телеграм-канал Аси с интересными заметками, наблюдениями и кейсами: https://t.me/psybrained
Статья про чувство благодарности: https://mpsy.ru/biblioteka/nashi-stati/o-chuvstve-blagodarnosti.html
Сервис для отправки письма самому себе в будущее: https://future-mail.org/add.php
Спасибо за вашу обратную связь! Это был чудесный сезон! Увидимся!
-------------------------------------
Jingle: “Holding Me Down” by Jon Worthy and the Bends
From the Free Music Archive, CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Звук вафли и мелодия Нового Года by https://zvukipro.com/