🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqvndH5E
Институт: Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118
____________________________________________________________
📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva
📌 О здоровье с Натальей Зубаревой на Яндекс.Дзен → https://dzen.ru/zubareva
____________________________________________________________
Витамины для здоровья и красоты от Доктора Зубаревой →
https://doctorzubareva.store/?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqwzK2oN
Ваш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE
Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959
Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Клиника
🏥 Клиника превентивной медицины Натальи Зубаревой: https://doctorzubareva.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqwTCdor
Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485
✅ Подписывайтесь на мой канал и узнайте много нового о питании →
/ @natalya_zubareva
____________________________________________________________
⏱️ Таймкоды к подкасту:
- Интро
- Приветствие
- О Екатерине Усмановой: как она пришла в фитнес
- Как Катя создала фитнес марафоны
- Нужно ли перед началом тренировок набирать массу?
- Какую еду следует выбирать при похудении?
- Что дает спорт и тренировки?
- Почему не снижается вес при частых тренировках?
- Нужно ли считать калории?
- Как понять свои истинные желания?
- Как не потерять женственность, посещая тренажерный зал?
- Самый частый запрос женщин у Екатерины
- Как сахар мешает построению красивого тела и как от него отказаться?
- Алкоголь в период тренировок: да или нет?
- Как выбрать себе спортивное направление?
- В каком темпе тренироваться тем, кто сжигает жир?
- Что такое плато и в чем его задача?
- Можно ли с помощью кардио (без силовых) эффективно похудеть?
- ТОП-5 тренировок для женского здоровья
- Можно ли заниматься спортом вечером при высоком стрессе?
- Обращаются ли к Кате девушки с очень большим весом?
- Имеет ли тренер право назначать рацион и препараты?
- Когда и какой протеин нужен?
- Когда лучше пить протеин и есть: до или после тренировки?
- «Сушка» для женщин: польза или вред?
- Топ-5 добавок и витаминов для тех, кто занимается спортом
- Можно ли с помощью определенных тренировок похудеть в определенных местах?
- Совет от Кати женщинам 50+
- Обращение Кати к зрителям
#Подкаст
#КакПохудеть
#ФитнесБикини
#ЕкатеринаУсманова
#ДокторЗубарева