Когда совсем нет сил, ресурса, энергии и почему-то ты сама на последнем месте для себя, давай отправимся вместе в совместное путешествие «Заботы о себе».
Видеоверсия:
https://vkvideo.ru/video-199284523_456240019
Таймкоды:
- Вступление
- Начало нашего совместного путешествия
- Прогулка в парке
- Наблюдение ощущений в теле
- Наблюдение за дыханием
- Активные прогулки (спорт)
- Как на вас влияет погода?
- Отправляемся в путь дальше
- Книжная ярмарка
- Порадовать себя покупкой, атмосферой, воплотить детскую мечту
- Продолжаем путь (последняя точка маршрута)
- Кафе (читаем книгу, наслаждаемся кофе или ведём дневник)
- Финал (возвращаемся домой)
- Придумать себе ритуал на каждый день
- Йога, медитация, свободный танец
- Продолжим заботится о себе: Челлендж в Телеграмм канале
Новый формат подкаста — совместное путешествие влог, в котором мы разберёмся, как мы можем просто проявлять любовь и заботу о себе. Восстановим силы и энергию, научимся радоваться и пребывать в настоящем моменте. Проведём целый день вместе и продолжим этот путь Челленджем заботы о себе в уютном телеграм-канале https://t.me/redfoxlive, где будут простые задания, обсуждения и поддержка на пути к гармонии, балансу и комфорту.
Конструктор и мастер-класс "Body Balance»:
https://boosty.to/yogaredfox/posts/d2d099fa-2df1-4ec7-8eb3-e4f9c14a7447?share=post_link
Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/
Открыт набор на онлайн групповые и индивидуальные занятия йогой, записаться и узнать подробности можно в сообщениях: https://t.me/kate_jess. Каждую субботу в (по мск) проходит очное и онлайн занятие йогой или можно заниматься по записям в Премиум подписке https://boosty.to/yogaredfox?postsTagsIds=12742297.