Нас с детства воспитывали хорошими девочками и мальчиками. Которые должны хорошо учиться, правильно себя вести, слушаться взрослых, всегда ладить с другими людьми. И только тогда обязательно нас ждало прекрасное будущее. За не соответствие требованиям нас ругали, ставили в угол и сулили ужасное будущее.
Всё это привело к развитию комплекса неполноценности, низкой и неустойчивой самооценке, жёсткой самокритике, желанию всеобщего одобрения, постоянному переживанию о чужом мнении. В результате жизнь стала наполнена бесконечной тревогой и беспокойством. Но действительно ли всё это помогло нам жить счастливую и успешную жизнь в будущем?
Телеграмм канал: https://t.me/redfoxlive
Записаться на занятия: https://t.me/kate_jess
Йога-клуб: https://boosty.to/yogaredfox
Видео-формат:
YouTube: https://youtu.be/Sc1eyxXV73I
VK: https://vkvideo.ru/video-199284523_456240002
Таймкоды:
- Установки и убеждения мешают нам жить
- Страх конфликтов и выражения негативных эмоций
- Личная история: избегания конфликтов и желание всем нравится
- Личная история: ограничивающие убеждения
- Метод погружения и экспозиция для проверки подлинности убеждений
- Журнал настроения в телеграмм канале: https://t.me/redfoxlive/1145
- Как научится не бояться конфликтов?
- Когда злость нам помогает?
- Убеждения из серии «Должен или должна»
- Сделайте паузу, забота о себе каждый день
- Пожелание на Новый год
- Злость на себя и окружающих
- Больше практик
Подкаст про самокритику и перфекционизм: https://youtu.be/rSsxHxcwv1c
Подкаст про выгорание: https://youtu.be/3Wv3HgkJ-lI?si=4ybP8SHoMepTdEX2
Подкаст Жизнь после 30 или Как пережить кризис среднего возраста? https://youtu.be/d_DSRMb5TnU?si=s50t7XcxTy6_mlQ1
Как быть счастливым каждый день? https://youtu.be/YXSg1nzKe2