Почему маленькая ошибка иногда мгновенно превращается в вывод: «я непрофессиональна», «меня осудят» или «теперь всё пропало»? Во втором выпуске серии разбираем когнитивную модель, катастрофизацию и чёрно-белое мышление. Учимся разделять событие, автоматическую мысль и реальный факт — без обесценивания переживаний и принудительного позитивного мышления.

Хотите обсудить свой запрос?

Запишитесь на бесплатную 20-минутную Discovery-встречу: https://t.me/naiznankyy

Подписаться на автора:
https://t.me/naiznankyyy/3183
https://instagram.com/juliana.shapovalova