Спортивный портал «Чемпионат» продолжает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов.
Гость нового выпуска «Испытано на себе» — Антон Лаврентьев, музыкант, актёр, поэт, шоумен и телеведущий.
Антон расскажет, как занятия аштанга-йогой помогают ему держать себя в отличной форме и совершенствовать свой дух: «Когда начал заниматься йогой в уже более развёрнутом виде, я для себя понял, что тело начинает по-другому реагировать. И на тот момент спорт в различных его проявления, наоборот, очень сильно меня зажимает, поэтому решил провести эксперимент и занимался только йогой. Я не рассматриваю это как что-то магическое, как какую-то панацею. Я рассматриваю ежедневную практику как возможность обнулиться, выйти в то состояние, где инстинкты будут удовлетворены».
Таймкоды:
— Вступление
— Что такое аштанга-йога?
— «Изначально я делал просто приветствие солнцу как продолжение психотерапии»
— О занятиях контактными видами спорта, диетах и тренировках в спортзале
— Об изменениях после духовных и физических практик
— «Я рассматриваю это как возможность подготовить себя к каждому дню»
— Как правильно использовать энергию?
— Ранние подъёмы и двухчасовые занятия
— «Йога — это триединство: внимание, движение и дыхание»
— Царь Раджа и дети лоботрясы: легенда о возникновении аштанга-йоги
— Как йога помогает Антону преодолевать последствия длительных перелётов и отсутствие сна
— «Это не интервальная тренировка, здесь нет задачи развлечь меня»
— Звонок эксперту: приветствие солнцу можно выполнять вместо зарядки
— Как Антон избавился от предгрыжевого состояния поясничного отдела
— Кому подходят занятия йогой
— «Если тело не готово, надо заниматься телом, а не задумываться о возвышенных материях»
— Вопреки биоритмам: как из совы стать жаворонком
— Рождение сына, отсутствие сна и отказ от мяса
— Звонок врачу: отличия аштанга-йоги от других направлений
— «Это не спорт и не состязание — это союз тела, разума, мыслей и природы вокруг»
— Как Антон похудел на 15 кг
— «Мы то, что мы едим»
— Про рацион во время набора мышечной массы
— «Для меня 90 кг — это рабочий вес»
— Режим питания Антона: «чтобы похудеть, надо 12 часов не есть, а не в холодильник ночью лезть»
— Эксперимент: отказ от сладкого на месяц
— Про интерес к фридайвингу и желание погрузиться на глубину
— Ощущение неземного спокойствия под водой
— «Я не люблю воду, она мокрая»
— Про преодоление физической боли
— Какой вид спорта нравится Антону
— ФК «Спартак» и «Динамо»: за кого болеет Антон?
— «Я не ярый фанат, не болельщик»
— Про восхищение фигуристкой Камилой Валиевой
— Любимый футболист Антона
— Живое исполнение песни «Замело»
Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat
Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/
Смотрите видеоверсию шоу «Испытано на себе» на YouTube: https://youtube.com/@championatlifestyle?si=Nl7DQwQYGDhPNQc-
Слушайте аудиоверсию шоу «Испытано на себе» на Podster: https://podster.fm/podcasts/ins
Экспертный гость — Анастасия Ожгихина, декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», международный инструктор по хатха-йоге
Визажист — Екатерина Никифорова, @katyaanikiforova в Telegram
Стилист — Ника Таранец, @nikasstaranets в Telegram