Всем нам хочется быть как можно дольше молодыми, здоровыми и красивыми. Но время – это то, что неумолимо приближает старость, а с ней – болезни, снижение энергии и мобильности. Еще быстрее приближает нежеланный возраст отсутствие времени на себя, убеждена тренер по осанке и естественному омоложению, реабилитолог Александра Ярмоленко.

Оказывается, отодвинуть старость можно и для этого не нужны миллионы рублей и изнурительные многочасовые тренировки в тренажерном зале. Достаточно знать законы физики и анатомические особенности строения нашего тела.

Добавьте немного движения в свою жизнь – и она станет намного качественнее и комфортнее, рекомендует собеседница.

О том, какая самая вредная привычка приближает нашу старость, можно ли похудеть к лету за два месяца и какие простые лайфхаки помогут сохранить физическое и психическое здоровье надолго, слушайте в новом эпизоде подкаста «Даобаб».

#здоровье #молодость #красота #женщины #подкаст для женщин #тренер #лайфхак #жизнь #движение #тренировка #законыфизики #привычка