Почему так сложно вовремя поесть, лечь спать, выйти на прогулку или наконец записаться к врачу... хотя мы прекрасно понимаем, что это важно?

В этом выпуске размышляю о том, почему забота о себе у многих из нас ощущается не как естественная часть жизни, а как ещё одна обязанность.

Поговорим о том:

🌿 почему мы так хорошо умеем заботиться о других, но постоянно откладываем себя;

🌿 как забота постепенно превратилась в бесконечное "надо";

🌿 почему проблема часто совсем не в лени и не в силе воли;

🌿 как внутренний критик незаметно делает даже самые простые вещи тяжёлой работой;

🌿 и почему взрослая забота о себе, возможно, начинается вовсе не с идеального режима, а с внутреннего разрешения перестать всё время заслуживать право на отдых, еду и внимание к себе.

Если после этого выпуска вам захочется стать к себе чуть мягче - значит, мы не зря сегодня поболтали. 🌈

Индивидуальная работа со мной - http://alesya.trifon.pro/p/services