Очень часто проблемы с питанием начинаются не с отсутствия силы воли.

А с того, что рядом с едой телу просто… небезопасно.

В этом выпуске говорим о том:

- почему тело может жить в тревоге рядом с едой;
- как питание связано с ощущением безопасности;
- что такое предсказуемость, регулярность и разрешение;
- почему жёсткий контроль часто только усиливает переедания и хаос;
- и как начать выстраивать более спокойные отношения с едой без очередной войны с собой.

Это выпуск не про идеальное питание.

А про ощущение "рядом с едой мне можно выдохнуть"

Приглашаю в индивидуальную работу со мной - http://alesya.trifon.pro/p/services