Этот выпуск - про самый ранний “фундамент” взрослости: период 0–1,5 года, когда внутри нас должно появиться ощущение "я в безопасности, меня любят просто потому, что я есть".

Если этого опыта не хватило, во взрослом возрасте часто появляется фоновая тревога, сложности с самоуспокоением - и еда становится самым быстрым способом “собрать себя”.

Поговорим о том, как это проявляется в переедании, тяге к сладкому и потребности в “обволакивающей” еде - и что можно сделать прямо сейчас, чтобы стало чуть спокойнее.