В этом выпуске я делюсь своими мыслями о свежих американских рекомендациях по питанию.
Что в них действительно полезного, что вызывает вопросы и почему любые рекомендации важно читать не как инструкцию, а как ориентир.

Это не разбор «по пунктам» и не лекция. Скорее разговор о контексте, здравом смысле и том, как не терять контакт с собой, даже когда вокруг много правил и советов.

Мой перевод на русский язык новых американских рекомендаций тут https://t.me/my_food/405