https://russkaya-psihologiya.podster.fm
Говорю о психологии так, как будто мы сидим на кухне за чаем. Нестандартно. Понятно. По-человечески.
Отношения, духовность, самореализация, дисциплина — темы, которые реально меняют жизнь, а не просто звучат красиво.

«Русская психология» — 100+ методик со всего мира в одной системе. То, что работает на практике. На мне. На моих клиентах. На обычных людях.

В подкастах и телеграм-канале — конкретные психолайфхаки. Применил сегодня — завтра уже легче.
Без воды. Только суть.

Телеграм https://t.me/gilmanov_timur
(психолайфхаки, эфиры и живое общение)
ВК - https://vk.com/gilmanov_timur
YouTube - http://www.youtube.com/c/GilmanovTimur
Записаться на консультацию - gilmanovtimurnow@yandex.ru]]> https://podster.fm/image-storage/439566/conversions/QLEk7RHSa7ZaNdJD-3xl.jpg https://russkaya-psihologiya.podster.fm Тимур Гильманов Тимур Гильманов info@timurgilmanov.ru Тимур Гильманов — профессиональный психолог, многодетный отец. Говорю о психологии так, как будто мы сидим на кухне за чаем. Нестандартно. Понятно. По-человечески. Отношения, духовность, самореализация, дисциплина — темы, которые реально меняют жизнь, а не просто звучат красиво. «Русская психология» — 100+ методик со всего мира в одной системе. То, что работает на практике. На мне. На моих клиентах. На обычных людях. В подкастах и телеграм-канале — конкретные психолайфхаки. Применил сегодня — завтра уже легче. Без воды. Только суть. Телеграм https://t.me/gilmanov_timur (психолайфхаки, эфиры и живое общение) ВК - https://vk.com/gilmanov_timur YouTube - http://www.youtube.com/c/GilmanovTimur Записаться на консультацию - gilmanovtimurnow@yandex.ru True ru Тимур Гильманов Podster https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436829/kak-vyyti-iz-ustalosti Усталость — не враг. Это сигнал психики: ты делаешь что-то не так. Хочешь узнать, как переключить внимание и восстановить силы за 5 минут? Слушай подкаст — там простые инструменты, которые работают прямо сейчас.​​​​​​​​​​​​​​​​]]> a0678821-8582-4c4c-9142-94aeeac1f164 Thu, 20 Nov 2025 22:00:59 +0300 full 07:22 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436828/10-metodov-borby-s-ustalostyu a0678820-06b2-4ddc-bc01-f91131061bda Thu, 20 Nov 2025 22:00:58 +0300 full 09:03 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436827/preodolenie-krizisa-v-lyubvi-i-blagodarnosti
Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067881d-1848-4354-8918-fa5aa23c1f0c Thu, 20 Nov 2025 22:00:56 +0300 full 11:17 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436826/napryazhennost-rasslablennost-tonus a067881b-ab15-43cb-8683-506915378124 Thu, 20 Nov 2025 22:00:55 +0300 full 07:40 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436825/ezoterika-za-6-minut Рассказываем природу эзотерики и суть ее работы в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678818-cbbc-4ea9-9766-9ec8f1af152a Thu, 20 Nov 2025 22:00:54 +0300 full 06:05 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436824/psihologiya-telesnosti-za-6-minut Тело может стать союзником человека в достижении любых целей.
Но мы живем в мире преданных тел: не осознаем тело, не прислушиваемся к нему, травим и изнуряем.
Как подружиться с телом и начать действовать сообща - рассказываем в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678817-840e-4051-86a8-ea9bd19e529e Thu, 20 Nov 2025 22:00:53 +0300 full 06:00 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436823/psihologiya-sovesti-za-6-minut Стыд и совесть - это главные инструменты для познания своей души.
Как прислушаться к совести, развиваться, и улучшать свою жизнь благодаря ей, рассказываем в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678814-5f6c-4737-af6e-1881a6a10073 Thu, 20 Nov 2025 22:00:51 +0300 full 06:07 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436822/priroda-straha-za-6-minut В этом подкасте мы постараемся понять природу страха.

Страх - это следствие, а не причина.
Бесполезно пытаться от страха избавиться. Природа страха настолько сильна, что невозможно его побороть. Гораздо эффективнее использовать страх, как ресурс. Страх - это источник, который помогает поменять вектор направления в жизни.

Как превратить страх в ресурс - рассказываем в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678812-f384-48a0-b613-f82bedca9ba3 Thu, 20 Nov 2025 22:00:50 +0300 full 05:59 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436821/o-duhovnosti-za-6-minut Каждый человек раскрывает в себе эти смыслы в рамках своей жизни.
В этом подкасте поделимся размышлениями- как отличить псевдодуховность, так как сейчас духовность стала модной и ее хорошо продают.

Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова -(психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067880f-e9ad-488c-ab7a-0f5553df635c Thu, 20 Nov 2025 22:00:48 +0300 full 05:52 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436820/psihologiya-gosudarstva-za-6-minut
-как относиться к деятельности государства;
-как мы можем влиять на развитие государства;
-как на психику человека влияет негативное отношение к своему государству.

Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067880e-8bc0-4cb2-a19e-1bb67b988ef4 Thu, 20 Nov 2025 22:00:47 +0300 full 06:04 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436819/distsiplina-za-6-minut В этом подкасте:
-главные правила дисциплины, которые дают свободу человеку;
-что такое настоящая дисциплина;
-какие инструменты самодисциплины важны.

Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067880b-56f4-4c5a-8649-0c06f01974ef Thu, 20 Nov 2025 22:00:45 +0300 full 05:48 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436818/alkogolizm-v-seme-za-6-minut Как своим состоянием, женщина может повлиять на мужчину и его деградацию или развитие.

Присоединяйся в телеграм Тимура Гильманова - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678809-e8f4-47e5-b59d-7ed567e55215 Thu, 20 Nov 2025 22:00:44 +0300 full 05:57 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436817/kak-pravilno-rashoditsya-s-partnerami В этом подкасте рассказываем 6 принципов успешного завершения отношений с партнерами. А также даем подсказки, как понять, когда пора расходиться и переходить на новый этап.

Присоединиться в телеграм Тимура Гильманова -
Присоединиться в телеграм Ники Томуровой -]]> a0678806-e880-4248-9806-787ab24c5930 Thu, 20 Nov 2025 22:00:42 +0300 full 23:20 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436816/ya-ne-hochu-svoe-telo a0678805-6d47-4c0d-abdd-902f5d751857 Thu, 20 Nov 2025 22:00:41 +0300 full 24:35 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436815/psihologiya-tela a0678802-1e6c-4adc-8188-2d4452f514d7 Thu, 20 Nov 2025 22:00:39 +0300 full 19:20 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436814/pro-dofamin-za-6-minut Как дофамин помогает осознавать себя.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678800-d51d-46be-add5-046fe85ba02a Thu, 20 Nov 2025 22:00:38 +0300 full 06:04 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436813/kak-izmenitsya-za-6-minut Почему многие начинают идти в психологию и не получают результаты, не меняются, вся работа над собой идет через силу воли и напряжение.
В этом подкасте - простой инструмент, который поможет измениться и получить стабильные результаты.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787fd-da54-407f-9e63-391cfa0ba30d Thu, 20 Nov 2025 22:00:36 +0300 full 06:15 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436812/kak-poznat-sebya-za-6-minut В этом подкасте даем самый доступный и нестандартный инструмент, который вам действительно поможет понять себя в тысячу раз лучше, чем работа в кабинете психолога, психоаналитика и других специалистов.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787fc-5592-4eb4-af5e-ccdbf4dbfc31 Thu, 20 Nov 2025 22:00:35 +0300 full 06:22 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436811/obrazovanie-i-deti
Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787f9-5099-4034-9018-fa98b153395a Thu, 20 Nov 2025 22:00:33 +0300 full 19:17 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436810/psihologiya-lyubvi-za-6-minut В этом подкасте мы не раскроем всю суть феномена любви, но дадим вам нужное восприятие этого состояния, которое поможет находить любовь внутри и проявлять себя.
Благодаря этому восприятию, любовь из поиска становится инструментом познания себя и реализации.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787f7-c746-45f6-bd8f-aa2169edd34e Thu, 20 Nov 2025 22:00:32 +0300 full 06:11 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436809/psihologicheskoe-moshennichestvo-buduschego В этом подкасте разберем как мошенники воздействуют на психику и что делать, чтобы защитить себя и сохранить самообладание и критическое мышление, даже если мошенники выявят твою уязвимость.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787f4-776e-416a-b031-a47a8fc72b05 Thu, 20 Nov 2025 22:00:30 +0300 full 17:06 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436808/nuzhno-li-rabotat-s-rodstvennikami В этом подкасте разбираем- как ведение общего дела влияет на отношения внутри семьи и род.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787f3-49e7-4aaf-b67c-6cd16bc39664 Thu, 20 Nov 2025 22:00:29 +0300 full 21:53 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436807/muzh-hochet-seksa-a-ya-net Если вы будете искать ответ на этот вопрос в интернете и у сексологов, то вы услышите о разном уровне половой потребности (половой конституции). Это важный момент, но в отношениях и в психологии все имеет причинно-следственные связи и половая конституция объясняет далеко не все.
Но в этом подкасте мы пойдем дальше и разберем явные и неявные психологические причины угасания желания интимной близости в паре.
А также поделимся лайфхаками- как вернуть близость и желание в сексе.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787f0-5c06-4a27-9499-7648fc4a46a8 Thu, 20 Nov 2025 22:00:27 +0300 full 30:47 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436806/aborty-i-psihologiya Что делать, если вы совершили аборт, и у вас сохраняется чувство вины. Как помочь себе самостоятельно -с помощью действенных психологических инструментов.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787ef-15cb-47ca-a24b-682ec82ab87e Thu, 20 Nov 2025 22:00:26 +0300 full 23:04 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436805/kak-poprosit-povysheniya-zarplaty Четкие советы, которые тебе пригодятся в жизни о психологии руководителя, ценности работника и уверенности в себе.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787eb-f7c7-4fe5-965a-dfab3fbb5508 Thu, 20 Nov 2025 22:00:24 +0300 full 12:23 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436804/pochemu-heytery-zhivut-huzhe-vseh Кажется, что эти люди очень уверены в себе и не боятся осуждать.
Давайте разберемся, что на самом деле за этим стоит и почему хейтеры живут хуже всех.
6 причин, по которым люди проявляют раздражение, ненависть, агрессию и осуждение в соцсетях и жизни.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787ea-c507-4770-be6a-25f26bfe836c Thu, 20 Nov 2025 22:00:23 +0300 full 15:23 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436803/kak-poverit-v-sebya
⁃ Что за этим стоит, какие психологические причины
⁃ Как можно самостоятельно себя настроить
⁃ Психолайфхаки для поднятия самооценки

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787e7-7c5b-4de2-a12b-c81f19df1aee Thu, 20 Nov 2025 22:00:21 +0300 full 13:08 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436802/imeet-li-mesto-alternativnaya-meditsina
Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787e6-48a8-4714-92ad-ba3e455f2226 Thu, 20 Nov 2025 22:00:20 +0300 full 08:43 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436800/3-priznaka-umirayuschih-otnosheniy
Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787e2-1b8b-48e6-b6ad-1492db943b8b Thu, 20 Nov 2025 22:00:18 +0300 full 11:12 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436801/kogda-boishsya-stareniya
Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787e3-3047-4b9b-96b0-de3d0914feb5 Thu, 20 Nov 2025 22:00:18 +0300 full 15:36 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436799/3-layfhaka-dlya-udachnogo-otpuska
Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787df-0bb3-4a54-b13d-4faddf68317d Thu, 20 Nov 2025 22:00:16 +0300 full 08:01 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436798/chto-nas-zhdet-v-2024-godu Какие профессии будут самыми востребованными в 2024 году, а какие будут «не у дел».

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787dd-b3cf-4cb8-aeae-b4fecef4305c Thu, 20 Nov 2025 22:00:15 +0300 full 14:50 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436797/pochemu-v-rossii-vse-budet-horosho Как наши ментальные и психологические особенности повлияют на благополучное развитие нашей страны.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787da-de0b-4e1f-ab0b-1554c9189793 Thu, 20 Nov 2025 22:00:13 +0300 full 31:39 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436796/oshibki-v-rabote-s-psihosomatikoy По телу очень многое можно рассказать о человеке. Фактически «тело - это овеществленное бессознательное».
В этом подкасте раскрываем, какие базовые ошибки совершают при работе с психосоматикой.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787d9-6d84-495c-b440-00bb38a8c5c6 Thu, 20 Nov 2025 22:00:12 +0300 full 13:25 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436795/kak-separirovatsya-ot-roditeley-po-lyubvi Человек вроде взрослый, но до сих пор принимает решения в своей жизни с желанием дополучить их любовь и одобрение. Или же родители слишком активно вмешиваются в жизнь молодой или даже не молодой семьи, говорят что нужно делать, а что нет.
В этом подкасте рассказываем как сепарироваться от родителей по любви.В классической психологии принято считать, что это невозможно, что сепарация - это всегда конфликт. Мы поделимся с вами инструментами, которые сработали у нас и у наших клиентов. Сепарироваться от родителей, сохранив хорошие отношения, любовь и уважение - это не просто возможно, эта норма.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787d6-b2a6-461f-961a-2481a6dbbce9 Thu, 20 Nov 2025 22:00:10 +0300 full 14:10 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436794/kak-polyubit-ponedelnik a06787d3-c2a1-49aa-9915-742cc3b502bc Thu, 20 Nov 2025 22:00:08 +0300 full 09:49 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436793/chto-delat-esli-muzhchina-smotrit-na-drugih
Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787d2-6a09-4e58-82d6-58ee79c9f9fe Thu, 20 Nov 2025 22:00:07 +0300 full 09:31 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436791/pochemu-psihologiya-bez-boga-i-lyubvi-ne-rabotaet Как отличить психологию Бога и любви от психологии, где этого нет: 7 признаков, которые раскрываем в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787ce-292d-4c1d-ae34-d07bd2c936d3 Thu, 20 Nov 2025 22:00:05 +0300 full 17:39 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436792/pochemu-zhenschina-ustala
В подкасте разобрали:
- в чем главная причина женской усталости
- чего хочет уставшая женщина
- как набраться сил и начать наслаждаться жизнью

Рекомендуем прослушать КАЖДОЙ женщине, даже если вы не считаете себя уставшей

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787cf-7f94-4c69-92d5-cf7faf87049a Thu, 20 Nov 2025 22:00:05 +0300 full 19:19 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436790/kak-nauchitsya-molitsya В этом подкасте рассказываем:
-чем молитва отличается от медитации
- в чем разница эгрегориальных и личных молитв.
- разные способы молитвы
- телесные молитвы
- почему молитва (как и проклятье) сказанная невзначай - самая сильная.

Присоединяйся в телеграм «Гильманов Русская Психология» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787cb-4c36-45c8-addc-d2a2a71e1633 Thu, 20 Nov 2025 22:00:03 +0300 full 13:37 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436789/tserkov-psihologiya-i-ih-sovmestimost a06787ca-3d54-48cc-9b73-3d0d576344ff Thu, 20 Nov 2025 22:00:02 +0300 full 16:13 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436788/podkast-pro-schaste В нем мы исследуем, что нас делает счастливыми, почему мы так стремимся к счастью и находимся в его постоянных поисках.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787c7-99b7-4e97-85e0-d010e7ce1967 Thu, 20 Nov 2025 22:00:00 +0300 full 18:36 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436787/kogda-v-seme-net-intimnoy-blizosti О чем это говорит и к чему приводит, рассказываем в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787c6-5298-4cf2-a26a-bc9fbfbe885b Thu, 20 Nov 2025 21:59:59 +0300 full 12:00 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436786/psihologiya-seksualnosti Сексуальность - это состояние, при котором вам легко и приятно жить. Это удовлетворённость, при которой совсем не обязательно иметь много секса. Все мы разные, у всех разные психотипы и индивидуальные особенности.

О том, что такое сексуальность и на что влияют сексуальные зажимы и блоки - рассказываем в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787c3-640d-4843-b970-5146fb45be6b Thu, 20 Nov 2025 21:59:58 +0300 full 11:06 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436785/anatomiya-abyuzera
Не все отношения являются абьюзивными, часто к этой формулировке прибегают тогда, когда проще во всем обвинить партнера.

Отношения - это всегда ответственность двоих - 50/50. Качество и результат семьи - это множество их совместных выборов, решений и действий.
Но тем не менее бывают личности, которые не могут по -другому строить отношения.

В этом подкасте расскажем о психологии абьюзера, его типичных действиях и поступках.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787c2-0cd7-4be6-800d-24862a7faff7 Thu, 20 Nov 2025 21:59:57 +0300 full 17:10 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436784/glavnyy-printsip-uspeha Именно такой путь наиболее естественный для психики и дает самые надежные результаты.
Когда человек меняется постепенно, не откатываясь назад.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787be-deea-41d7-9a3d-90566088ad60 Thu, 20 Nov 2025 21:59:55 +0300 full 16:24 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436783/kriticheskoe-myshlenie - доверчивых людей, которых легко «развести»
-тех, кто уже был обманут партнерами, людьми, финансовыми пирамидами
-тех, кто легко очаровывается энергетикой людей и верит в них.

В этом подкасте вы узнаете 5 психологических инструментов:
-что делать, если вы слишком доверчивы
-как понять, что вас пытаются обмануть
-как понять, с кем стоит иметь дело, а с кем нет?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787bd-6e65-48aa-b70b-16e4a6fc24b7 Thu, 20 Nov 2025 21:59:54 +0300 full 20:05 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436782/kak-otnositsya-k-smerti-blizkih Почему важно не усиливать боль, а вспоминать, что хорошего было прожито вместе.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787ba-a5f9-41ac-a926-bc8493753d19 Thu, 20 Nov 2025 21:59:52 +0300 full 33:15 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436781/magiya-uborki Какие простые правила и лайфхаки помогут навести порядок в жизни и в шкафу.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787b7-95a4-4384-ba13-0cee10815936 Thu, 20 Nov 2025 21:59:50 +0300 full 10:07 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436780/kto-byl-poslednim-stanet-pervym Подвиг 40 севастийских мучеников.
Как можно развиваться материально и духовно.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787b6-32d0-40f6-a586-03d8375977d7 Thu, 20 Nov 2025 21:59:49 +0300 full 12:31 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436779/psihologicheskiy-vampirizm-v-bytu-i-zhizni
Что делать, если в твоем окружении есть психологические вампиры? Общаться или нет? А если это твои близкие родственники - мама, муж, жена?
В этом подкасте рассказываем, как избежать психологического вампиризма и легко общаться со всеми людьми.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787b3-34e0-40ac-b0d9-ad50b06c0253 Thu, 20 Nov 2025 21:59:47 +0300 full 14:44 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436778/kak-ponyat-chto-nachal-shodit-s-uma Но наш подкаст будет отличаться от признанных норм и патологий.
В этом подкасте говорим о признаках психически здорового человека с точки зрения нашей психологии - системы управления психикой.
Являемся ли мы все психически здоровыми?

Психически здоровый человек - раскрывает любовь и бога в сердце.
Вирусы каких состояниях, заражают психику и душу человека.
Это один из самых неординарных и революционных наших подкастов.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787b1-cd79-461d-a7e0-8f34e31e97c6 Thu, 20 Nov 2025 21:59:46 +0300 full 28:31 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436777/chto-takoe-osoznannost-za-7-minut Очень много размышлений для ума, мифов и заблуждений в этой области.

Что такое осознанность за 7 минут, простыми словами, без воды.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787ae-b87a-4d8c-8e83-c8971bf1f019 Thu, 20 Nov 2025 21:59:44 +0300 full 08:08 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436776/mir-nespravedliv-ili-eto-mif
Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787ad-3c90-41f9-9f97-1b82c2da57ca Thu, 20 Nov 2025 21:59:43 +0300 full 25:14 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436775/vesna-bez-depressii
Почему в период расцвета природы психика начинает страдать?

В этом подкасте поговорим о взаимосвязи улучшения природного и эмоционального климата в обществе и депрессивных состояний у некоторых людей.

Расскажем о 3 факторах, при которых «весеннее обострение» будет сильнее. Прослушай подкаст и узнай, не находишься ли ты в зоне риска.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787aa-15d6-4d71-8e31-4e73f6a185a4 Thu, 20 Nov 2025 21:59:41 +0300 full 09:25 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436774/kak-razgovarivat-s-dpsnikom-predstavitelem-vlasti-ili-politsii-psihologiya-obscheniya
В этом подкасте разбираем психолайфхаки общения с ДПС.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787a8-ab12-4619-bad9-d119b65f545c Thu, 20 Nov 2025 21:59:40 +0300 full 16:45 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436773/kak-pravilno-mechtat Но это не значит, что мечтать нельзя!

В этом подкасте разберем: как правильно мечтать? Какие желания настоящие? Какие мечты действительно воплощаются?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787a5-744b-4d8a-bbde-d3da5d2b5d56 Thu, 20 Nov 2025 21:59:38 +0300 full 10:14 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436772/sportivnaya-psihologiya-chto-delat-vo-vremya-trenirovok Сегодня поговорим о том, что делать во время тренировок. Какие существуют методики работы с вниманием в тот момент, когда вы пользуетесь скакалкой, бежите кросс, боксируете и прочее...
Разберём 3 модели работы с телом. Используя которые, вы будете прогрессировать, как спортсмен и как личность.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787a4-010b-4f6e-a8be-9b4ec4ae53d9 Thu, 20 Nov 2025 21:59:37 +0300 full 22:01 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436771/strah-publichnyh-vystupleniy В этом подкасте разберем, что на самом деле стоит за страхом публичных выступлений. Страх сцены - это лишь симптом более глубокого страха. С какими бессознательными процессами важно работать и что делать, чтобы уверенно выступать на сцене, соревнованиях, публичных мероприятиях.
Почему многие спортсмены, когда получат первую достойную награду, потом ничего не выигрывают? Как преодолеть страх поражения после первых ярких побед?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a06787a0-f6a7-4a29-b529-e06febfda94e Thu, 20 Nov 2025 21:59:35 +0300 full 17:29 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436770/nuzhen-li-muzhchina-odinokoy-samodostatochnoy-zhenschine
В этом подкасте расскажем про самый главный индикатор, как отличить, когда женщина действительно может быть одна, счастлива, реализована, в любви, и когда за своим одиночеством она прячется от отношений и пытается самодостаточностью компенсировать внутреннюю пустоту.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067879f-7a0f-48ef-a1f7-f8c206801656 Thu, 20 Nov 2025 21:59:34 +0300 full 07:19 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436769/esli-roditeli-protiv-vashego-izbrannika Вы наверняка замечали, что семьи, которых благословляли и поддерживали родители и семьи, где говорили «только через мой труп», это семьи с разной судьбой.

В этом подкасте разберем, что делать:
-Если родители не благословляют ваши отношения и выступают против вашего избранника (избранницы)?
-Что делать, если вы родитель, и не можете благословить и принять выбор вашего ребенка?
-Можно ли благословлять однополые и другие нездоровые отношения?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067879c-5cc8-4d74-b51e-5b538bfc5215 Thu, 20 Nov 2025 21:59:32 +0300 full 21:16 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436768/chto-ottalkivaet-zhenschin-v-otnosheniyah В этом подкасте обсудим мужские проявления, которые точно оттолкнут любую женщину.

Дополнительно советуем наш подкаст «Что отталкивает мужчин в отношениях».

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067879a-d9e6-479f-8d07-4d1c76208155 Thu, 20 Nov 2025 21:59:31 +0300 full 41:58 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436767/chto-ottalkivaet-muzhchin-v-otnosheniyah Все говорят, какой нужно быть, чтобы понравиться мужчине.
Чаще всего это манипуляции и они уводят женщину от проявления ее естественной природы. Самая любимая женщина - живая и настоящая.
Но есть универсальные качества и поведение, которые действительно отталкивают любого здорового мужчину, разберем их в этом подкасте.

Дополнительно прослушайте наш подкаст «Что отталкивает женщин в отношениях»

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678797-c4d4-429e-a9b6-24e67a7b3d50 Thu, 20 Nov 2025 21:59:29 +0300 full 31:25 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436766/kak-poborot-len Когда человек пытается бороться с бессознательными процессами - он проигрывает. Психика всегда сильнее нашей воли.
Если есть лень, надо разбираться, почему она появилась? В норме её не должно быть.

В этом подкасте разбираемся: почему возникает лень? У каждого будут работать свои механизмы, кого-то лень останавливает от ненужных действий, кому-то помогает замедлиться и отдохнуть.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678796-45fb-48f8-a810-c3479ee85ee8 Thu, 20 Nov 2025 21:59:28 +0300 full 17:32 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436765/esli-muzhchina-ne-udovletvoryaet Разберем подробно, почему женщина чувствует себя не удовлетворенной. Как состояние неудовлетворенности проявляется в отношениях и в жизни.

Как реанимировать отношения, в которых один из партнеров (а чаще оба) не удовлетворены интимной близостью?
Состояние неудовлетворенности - это лишь симптом более серьезных проблем в отношениях.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678793-3b15-460a-b2b4-db6241ecf253 Thu, 20 Nov 2025 21:59:26 +0300 full 15:25 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436764/kak-ponyat-chto-vami-polzuyutsya-i-manipuliruyut В нем развенчиваем мифы и разбираем, почему бывают манипуляции, когда и с кем они происходят и как их избежать.
Как определить манипулятора в своем окружении и как самому им не стать?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678791-b9a3-44d7-ac31-eec34c2a702c Thu, 20 Nov 2025 21:59:25 +0300 full 18:37 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436763/kak-psihologiya-vliyaet-na-otnosheniya-s-dengami
В этом подкасте расскажем:
как используя психологические инструменты, можно стать богаче духовно и материально?
Что такое истинное богатство?
С чего важно начинать, если вы родились в бедной семье и вам достались негативные установки и убеждения в отношениях с деньгами?
Какие психолайфхаки вам помогут настроить себя, если у вас не получается зарабатывать деньги?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067878e-8b5b-410c-9e8b-a09a50b33025 Thu, 20 Nov 2025 21:59:23 +0300 full 22:30 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436762/ya-zamuzhem-no-odinoka Если женщина ощущает себя несчастной в любви, одинокой, ей не хватает внимания и поддержки партнёра, давайте разбираться, почему так происходит и что с этим делать?

В этом подкасте 5 основных типовых ошибок, которых нужно избегать, если у вас отношения «замужем, но одинока».

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067878d-441d-48e0-ac51-858f68bd739a Thu, 20 Nov 2025 21:59:22 +0300 full 27:12 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436761/esli-muzh-zarabatyvaet-menshe-zheny Уходить или любить? Нормально ли это в отношениях?

В этом подкасте попробуем разобраться:

Что такое богатство?
Равен ли доход самореализации?
Мужчина может быть самореализован, но у него нет цели зарабатывать большие деньги- что делать в этом случае?
Что делать, если у него сложный период в жизни и отсутствие заработка - это временный этап, благодаря которому проверяются на прочность ваши отношения?
Что делать, если мужчина вообще ничего не хочет и не стремится зарабатывать?
Что делать, если он иждивенец и сидит на шее жены?
Почему определенным женщинам попадаются такие мужчины?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067878a-2f91-47dd-94ee-6a8b85b5dc9d Thu, 20 Nov 2025 21:59:20 +0300 full 21:34 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436760/kovid-svo-chto-dalshe
У Тимура Гильманова есть книга, написанная еще в 2021 году «Психологический прогноз на 10 лет» -

Там подробно описано в каком психическом состоянии будет находиться общество ближайшие 10 лет, какие события могут происходить, как нам с помощью психологии, отношения друг к другу, качественно улучшить жизнь в нашей стране и на нашей планете.

В этом подкасте разберем каких событий нам ждать в 2023 году. Что делать каждому уже сейчас, чтобы избежать худшего сценария.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678788-d0be-474e-9b18-33694d74f95c Thu, 20 Nov 2025 21:59:19 +0300 full 32:31 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436759/3-psiholayfhaka-kak-izmenit-svoyu-zhizn
Применить эти лайфхаки сможет каждый.
Они просты, дают быстрый и эффективный результат настройки эмоционального состояния.

Психопрофилактика- всегда лучше и легче, чем последующее лечение запущенной психики.
Используйте проверенные инструменты настройки своей жизни уже сейчас.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678785-afb3-4b2d-ad9b-f2c79f46215b Thu, 20 Nov 2025 21:59:17 +0300 full 19:54 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436758/psihologiya-velikogo-posta-2023
Пост даёт возможность:

-проработать внутренние противоречия,
-избавиться от деструктивных действий, которые забирают энергию,
-стать эффективнее,
-повысить самооценку и уверенность в себе,
-начать реализовывать свои истинные планы и цели.

Как это сделать, благодаря посту, слушай в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678784-347f-48ba-a7d6-d90028854014 Thu, 20 Nov 2025 21:59:16 +0300 full 20:27 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436757/kak-nauchitsya-rasslablyatsya
✔️Как научиться расслабляться, стать более спокойным и уравновешенным человеком

✔️Как научиться владеть собой и своими эмоциями, жить без стресса, без тревог и волнений

✔️Как обрести душевный покой и душевное равновесие, несмотря на внешние раздражители

✔️Как перестать нервничать и не волноваться по пустякам.

Мы дадим простые психолайфхаки для применения]]> a0678781-2d85-4bd4-872c-64c0da7632d9 Thu, 20 Nov 2025 21:59:14 +0300 full 24:10 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436756/izmena-ostatsya-ili-uyti
Человек должен принять сам решение. Кто-то простит, а кто-то не сможет с этим жить.

В этом подкасте мы не посоветуем вам, что сделать. Мы рассмотрим - как выходить из боли и страданий после измены и переходить на новый уровень личного развития или развития семьи.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067877f-c542-4dde-aa94-323062e8917d Thu, 20 Nov 2025 21:59:13 +0300 full 21:50 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436755/kogda-tebe-slozhno-obschatsya-s-drugimi-lyudmi
В этом подкасте разберем:

Нужно ли социализироваться, если это большой стресс для человека?
Что скрывается за нежеланием общаться?
Почему одинокие люди болеют больше и чаще умирают?
Что делать, если тебе сложно общаться с людьми, но ты на самом деле этого хочешь: как выходить из своей скорлупы?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067877c-a054-4774-8ad4-57e296999dc9 Thu, 20 Nov 2025 21:59:11 +0300 full 26:15 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436754/kogda-muzhchina-ne-zarabatyvaet
В этом подкасте разберем:

-Что такое заработок?
-Что такое мужская роль?
-Если мужчина не зарабатывает деньги, значит ли это, что он плохой?
-Почему один и тот же мужчина будет по -разному раскрываться в семье с разными женщинами?
-Зачем бессознательное некоторых женщин формирует им таких мужчин, которые не хотят и не могут зарабатывать, у которых сложности с деньгами?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067877b-2178-49d8-a40a-26a190f80ea6 Thu, 20 Nov 2025 21:59:10 +0300 full 28:15 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436753/pochemu-psihologi-dorogo-berut
К тому же разброс цен среди современных психологов и популярных блогеров «а ля психологов» может быть очень большим.

В этом подкасте разберем:
-Почему психологи дорого берут?
-За что действительно платит клиент?
-Сколько должна стоить консультация хорошего психолога?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678778-167d-4111-8e61-a1ef6866ac24 Thu, 20 Nov 2025 21:59:08 +0300 full 31:57 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436752/pochemu-nelzya-rabotat-bez-udovolstviya
Есть одно правило: «Либо любишь, либо уходишь, если не уходишь, то люби».

Что будет происходить с психоэмоциональным состоянием человека и его отношениями с коллегами, если он ходит на работу без удовольствия, как на каторгу.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678776-ad1b-48ad-aa85-0e0134463ec8 Thu, 20 Nov 2025 21:59:07 +0300 full 21:31 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436751/glavnye-oshibki-pischevogo-povedeniya-i-pravila-psihologicheski-zdorovogo-pitaniya
Как правильно есть? Что нельзя делать во время еды? Как процесс питания влияет на нашу психику и бессознательное?
Что делать, чтобы физически и психологически быть здоровым?
Как с помощью питания, можно повлиять на свое поведение и отношение к жизни, стать богаче и гармоничнее, чувствовать себя более уверенно и открыто?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678773-878a-4c25-9f9f-b33b8de6ca51 Thu, 20 Nov 2025 21:59:05 +0300 full 23:33 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436750/pereedanie Этот подкаст для тебя.

Разбираем психологические причины переедания.

Среди них:
⁃ восполнение состояния безопасности
⁃ сексуальная неудовлетворенность
⁃ уход от сильных эмоций и другие.

Как выстроить здоровые отношения с едой, перестать переедать и сидеть на диетах.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678772-14e6-454e-b485-5e1582372954 Thu, 20 Nov 2025 21:59:04 +0300 full 18:59 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436749/psihologiya-sporta-pozitivnoe-podkreplenie
Этот подкаст для тех, кто хочет научиться ходить на тренировки с удовольствием, даже если мышцы ломит и нет сил.

Как настроить себя, чтобы тело само звало на спорт. Почему неэффективно ходить на тренировки только на силе воли.
В этом подкасте -секреты спортивной психологи - как сформировать телесный навык позитивного подкрепления, чтобы физкультура была пожизненно с вами.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067876f-2048-4c8f-bfdf-ba82b761326c Thu, 20 Nov 2025 21:59:02 +0300 full 13:08 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436748/kak-zhenschine-perezhit-razvod
В этом подкасте 6 первых шагов - что делать после развода, как восстановить свое эмоциональное состояние, сохранить нормальные отношения с бывшим (особенно, если есть дети) и построить свою счастливую жизнь после развода.

«Разведенная женщина» не приговор. Почему нельзя ставить на себе крест и винить себя во всем, почему нельзя уходить в обиды и обвинять бывшего. Как экологично завершить отношения, сохранить свою женственность и способность любить - в нашем подкасте «Как женщине пережить развод».

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067876d-b07f-4b3c-be39-57cf78960a4b Thu, 20 Nov 2025 21:59:01 +0300 full 22:00 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436747/depressiya-vyhodnogo-dnya У современного человека много свободного времени и мало понимания, что с этим делать. Поэтому свободное время заполняется потреблением еды/алкоголя/информации, соцсетями и сериалами. Расцветает индустрия развлечений.

В связи с этим, нам в телеграм пришел запрос: «не знаю куда себя деть в выходные кроме соцсетей, сериалов, обжорства и алкоголя».

В психологии есть понятие «невроз выходного дня». Если вы сталкиваетесь с подобной проблемой - слушайте наш подкаст о том, к чему это приводит и как из этого состояния выходить.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067876a-9977-4267-9ce5-1a778122dae6 Thu, 20 Nov 2025 21:58:59 +0300 full 30:08 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436746/soprotivlenie-horoshemu Почему вы уже как бы всё знаете, понимаете, но ничего из этого не можете применить в жизни?
Почему решаете точно сделать это или прийти к такому-то состоянию, но никак не можете. Буквально, что-то останавливает!

Причиной номер один является внутреннее сопротивление. Это бессознательный процесс, о котором многие даже и не знают.
Что такое сопротивление хорошему и как с ним работать, вы узнаете в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678769-3307-40db-aabf-f1c6150de6d8 Thu, 20 Nov 2025 21:58:58 +0300 full 21:50 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436745/samaya-effektivnaya-rabota-s-psihologom От того, какой вопрос поставлен. Куда направлено внимание.

Если в работе с психологом решать вопросы отрицания - это только усилит проблему.
Если человек не просто хочет перестать чувствовать боль, но и выйти на новый уровень в отношениях, богатстве, саморазвитии, важно задавать себе вопросы созидания.

Что такое вопросы отрицания и созидания? Как научиться их правильно себе задавать - слушай в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678766-1f4f-4a22-a33c-6c354ee4ff74 Thu, 20 Nov 2025 21:58:56 +0300 full 19:30 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436744/razvod-ili-deti-chto-vybrat Но если мы спросим любого взрослого, что ты готов сделать ради собственного ребенка, мы чаще услышим ответ, что на все готов. Ради ребенка родитель готов отдать жизнь.

В этом подкасте разберемся в противоречиях, можно ли жить ради детей? Разводиться или нет, если любовь прошла, а дети остались?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678764-ae92-490e-908d-b76e9e7dd12d Thu, 20 Nov 2025 21:58:55 +0300 full 13:44 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436743/kak-informatsiya-razrushaet-cheloveka
Почему мы листаем ленту и не можем остановиться, потребляя информацию, которая нам не нужна, а порой и вредна?
Как на психику человека влияют новости и пролистывание соцсетей? Почему не важно какой заряд несет информация: положительный или отрицательный? Как мы подсели на информационную иглу и как с нее слезть: отложить телефон и заняться своей реальной жизнью.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой»  (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678761-da0f-44f7-9720-1ae000791dea Thu, 20 Nov 2025 21:58:54 +0300 full 28:37 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436742/kak-stat-samim-soboy
Поддерживать маску, чужую роль гораздо энергозатратнее для нашей психики, чем быть самим собой.
Многих к этому приучили с детства: будь таким, как «надо» и тогда тебя будут любить, хвалить, поддерживать.
И такой взрослый человек живет в форме, в которой ему тесно и по -другому не умеет.

Как уйти от состояния «казаться» и просто «быть»?

В этом подкасте 6 простых психолайфхаков, которые вы сразу можете применить. Они помогут вам лучше понять себя и обрести состояние «быть самим собой».

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678760-799f-4a69-8878-b2779aa937af Thu, 20 Nov 2025 21:58:53 +0300 full 28:37 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436741/kak-nayti-vtoruyu-polovinku
Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067875d-5d13-41e3-b690-b0470c1b0c74 Thu, 20 Nov 2025 21:58:51 +0300 full 35:51 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436740/hronicheskaya-ustalost Что же происходит с человеком и его психоэмоциональным состоянием, когда он устает от жизни? По каким причинам развивается хроническая усталость и что с этим делать? Разберем в нашем подкасте.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067875b-f6de-49c5-9102-626859e91baa Thu, 20 Nov 2025 21:58:50 +0300 full 32:04 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436739/2023-god-vyderzhki-na-psihicheskuyu-silu Что важно сделать в этот период? Почему многие интуитивно заглядывают внутрь себя, приходят к идее, что жить как раньше уже нельзя.
На что важно обратить внимание в 2023 году и с каким состоянием его прожить, чтобы в вашей судьбе все складывалось наилучшим образом?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678758-e742-42a0-bbd3-1401019a853b Thu, 20 Nov 2025 21:58:48 +0300 full 17:29 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436738/kak-vstretit-2023-god К 2023 году хочется подойти аккуратно и человечно.
Как встретить НГ, чтобы он помог раскрытию наших сердец и при этом ощутить атмосферу волшебства рассказываем в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678757-8af6-444e-9a4d-b0375591f255 Thu, 20 Nov 2025 21:58:47 +0300 full 13:55 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436737/pozitivnaya-revolyutsiya Из них 14 объявили о полном запрете продажи алкоголя.
Село Бэс-Куэль ввело Закон трезвости на уровне местного самоуправления.

В этом подкасте на примере опыта инициатив жителей села Бэс-Куэль поговорим о свободе выбора, позитивной революции, которую могут совершать простые жители, если берут ответственность на себя.

И самое главное, обсудим как совершать такие революции в своей жизни: с чего важно начинать и какие лайфхаки применять, как позитивная революция положительно влияет на бессознательное.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678754-6981-4ab3-8d94-33718bd184af Thu, 20 Nov 2025 21:58:45 +0300 full 21:25 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436736/toksichnoe-okruzhenie
Важно понимать, что мы все изначально обладаем токсичным окружением.
И тут существуют 2 стратегии:
-убежать;
-создать обстоятельства, чтобы ваше окружение поменялось естественно.

Обязательно затронем тему токсичности родителей. Стоит ли избегать общения с родителями, действительно ли это решает проблему?

Наше окружение - это мы со стороны. И мы продукты той системы, где росли и воспитывались. Что же делать, если окружение тянет вас назад? Что нельзя делать с токсичным окружением и как трансформировать себя в среде, где тебя не поддерживают.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678753-0a9d-472a-9894-766e28102cc9 Thu, 20 Nov 2025 21:58:44 +0300 full 27:31 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436735/volshebnyy-pendel
Что не так с их мотивацией? Почему такой запрос не работает? Что действительно помогает человеку включиться и начать двигаться в жизни?

Все самые лучшие психолайфхаки для настройки психоэмоционального состояния, понимания своих желаний, задач и мотивации в этом подкасте.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678750-3d9f-4ec6-92d1-bedcb863aef4 Thu, 20 Nov 2025 21:58:42 +0300 full 22:36 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436734/iskusstvo-oshibatsya
В этом подкасте разберем:
Почему люди боятся ошибиться?
Как наши родители относились к ошибкам, и как это повлияло на нас?
Что лучше, бездействие или ошибка?

А также порекомендуем лайфхаки в воспитании детей, которые помогут им не бояться ошибок и чувствовать себя увереннее.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067874e-db87-4eae-82ea-fea618ae3d4a Thu, 20 Nov 2025 21:58:41 +0300 full 21:49 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436733/myshlenie-uspeshnyh-lyudey Как стать успешным? Делать то, что делает успешный человек.

В этом подкасте мы расскажем стратегиях успешных людей. Вы не найдете их в книгах. Это опыт, который мы почерпнули из практики работы с тысячами клиентов.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067874b-7e9a-423f-9ed2-c3bbb20105b2 Thu, 20 Nov 2025 21:58:39 +0300 full 24:18 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436732/myshlenie-neudachnikov Пиши в комментариях, что по твоему мнению мешает человеку в жизни добиться успеха (образ мыслей, привычки, отношение к жизни)?
А в следующем подкасте расскажем о стратегиях успешных людей.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067874a-38c1-42ee-aa54-9dba7318401f Thu, 20 Nov 2025 21:58:38 +0300 full 25:22 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436731/psihologiya-doveriya
В доверии есть расслабление: психическое и телесное.
Мышечная зажатость - это тот страх, непринятие, категоричность, которые поселились в теле.

Доверие - это способность видеть смысл в происходящем , принятие своей судьбы.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678747-5c08-43c1-8a3f-a2d8793c1961 Thu, 20 Nov 2025 21:58:36 +0300 full 25:43 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436730/zozh-i-psihologiya Разберем что из этого миф, а что реальность. Как на самом деле здоровый образ жизни влияет на психику человека, его настроение и работоспособность.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678745-e732-411d-b338-df35993de8a7 Thu, 20 Nov 2025 21:58:35 +0300 full 35:56 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436729/nravstvennost
В этом подкасте вы узнаете:

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678742-d233-44c8-9f8f-21778db76ad4 Thu, 20 Nov 2025 21:58:33 +0300 full 35:56 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436728/psihosomatika-grippa-i-koronavirusa
Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678741-538d-4e4f-be9f-c142fd32c0b7 Thu, 20 Nov 2025 21:58:32 +0300 full 28:58 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436727/chem-opasny-meditatsii Как можно стать зависимым от медитации.
Как использовать медитацию чтобы она была инструментом роста, а не иллюзией развития.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067873e-430b-481f-a892-ab6d87b70ef0 Thu, 20 Nov 2025 21:58:30 +0300 full 26:09 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436726/otnoshenie-rulit
Koгдa людям гoвopят, чтo y ниx cмepтeльный виpyc, они чаще yмиpaют oт cтpaxa пepeд ним. Bпитывaя инфopмaцию чepeз CMИ, дeнь и нoчь люди заражают себя страхом и тревожным ожиданием. Как настраивать себя и что делать, чтобы быть психически и физически здоровым в нашем мире нездоровой информации.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067873c-c2df-4c24-8930-715fc8e130da Thu, 20 Nov 2025 21:58:29 +0300 full 18:15 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436725/viy-2022
Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678739-bc6d-484a-8628-783d3bb93c29 Thu, 20 Nov 2025 21:58:27 +0300 full 24:06 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436724/primety-i-sueveriya-kak-vliyayut-na-cheloveka
Можно ли отдавать свою одежду?
Можно ли сглазить человека и что такое сглаз?
Влияет ли на нас ретроградный Меркурий?
Ритуалы на деньги и на зарядку купюр.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - https://t.me/community_sup (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678738-40ea-4ffb-b9cb-4d034f52c622 Thu, 20 Nov 2025 21:58:26 +0300 full 30:33 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436723/kogda-zakonchatsya-krizisy Кризис закончиться, тогда когда мы поменяем ошибочное действие.

В этом подкасте:
- почему возникают кризисы в отношениях / в бизнесе / личностные кризисы;
- как из них выходить;
- Какие действия нам важно совершать сейчас, чтобы закончились вооруженные конфликты и кризисы.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» https://t.me/community_sup (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678735-4081-4303-b919-6dda539dc576 Thu, 20 Nov 2025 21:58:24 +0300 full 19:10 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436722/prinyatie
Наш блог о нестандартной психологии и в этом подкасте мы хотим сказать, что есть другой путь, более быстрый и эффективный.

В этом подкасте:

⁃ в чем разница мужского и женского принятия;
⁃ чем отличается принятие от смирения;
⁃ почему важно принять то, что принять не в силах;
⁃ как отсутствие принятия в той или иной сфере формирует именно те события, которых мы больше всего боимся;
⁃ как работать с принятием через телесность;
⁃ что такое безусловное принятие: принятие без условий с вашей стороны, без оценки «хорошо» или «плохо» и без иллюзий в отношении происходящего.

Подпишись на наш телеграм канал https://t.me/community_sup живое общение, психолайфхаки для жизни, эфиры и бонусы на наши программы.]]> a0678733-d06f-4a62-bf47-d09bb59d7f05 Thu, 20 Nov 2025 21:58:23 +0300 full 20:56 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436721/3-pravila-dlya-muzhchin-vo-vremya-konfliktov-i-krizisov
- как найти опору, силу и уверенность внутри себя, когда привычный мир рушиться?
- какое состояние важно сейчас дать женщинам?
- что делать и как себя настраивать, если тебя мобилизуют?

Больше контента и психолайфхаков в нашем Телеграм канале - https://t.me/community_sup]]> a0678730-99e8-4903-a9da-adc09e1e6442 Thu, 20 Nov 2025 21:58:21 +0300 full 16:36 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436720/3-pravila-dlya-zhenschin-vo-vremya-konfliktov-i-krizisov
- как перестать бояться за будущее?
- как найти опору внутри себя?
- как сохранять равновесие во время вооруженных конфликтов?
- какое состояние важно дать мужчине, если его мобилизуют?

Больше контента и психолайфхаков в нашем Телеграм канале - https://t.me/community_sup]]> a067872f-46ca-4be3-b279-ed73e2d035bf Thu, 20 Nov 2025 21:58:20 +0300 full 17:12 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436719/alkogolizm-v-seme
Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение)]]> a067872c-5138-4b3f-89a6-3ffa521f4f1a Thu, 20 Nov 2025 21:58:19 +0300 full 18:30 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436718/intervyu-timura-gilmanova О жизни и ценностях вашего любимого психолога.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» -  (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678729-7dea-4f54-b0ab-51b705eab607 Thu, 20 Nov 2025 21:58:17 +0300 full 26:58 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436717/intervyu-niki-tomurovoy
Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - https://t.me/community_sup (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678728-1681-42cc-9e06-0e3f0779a7b2 Thu, 20 Nov 2025 21:58:16 +0300 full 19:58 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436716/kak-spravitsya-s-panicheskoy-atakoy - личным опытом проживания панических атак (ПА) и выхода из них;
- нестандартным и эффективным способом работы с ПА, о котором не говорят психологи;
- причинами, формирующими ПА.

А также вы узнате:
- как отличить паническую атаку от тревожности/усталости;
- что формирует ПА и что за этим стоит;
- медикаментозное лечение поможет при ПА или это подавление симптома;
- что делать если у тебя приступ в моменте и что делать потом.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - https://t.me/community_sup (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678724-fe6c-43ac-93b9-e8d7ed458894 Thu, 20 Nov 2025 21:58:14 +0300 full 27:03 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436715/pochemu-my-kopim-veschi - как накопление вещей влияет на психику человека;
- где начинается болезнь и что такое патологическое накопительство;
- почему люди копят вещи и какую потребность закрывают;
- как вещами заполняется пустота в душе.

А также поделимся выводами:
- что действительно стоит хранить;
- что делать с информационным мусором, который гигабайтами храниться в наших гаджетах;
- какие возможности закрывает накопительство.

И подведем итоги: копить вещи это хорошо или плохо для нашей психики?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678723-9c1d-4272-a297-893c7d283bdf Thu, 20 Nov 2025 21:58:13 +0300 full 24:11 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436714/ritualy-v-seme - нужны или нет?
- как они влияют на семью?
- какие неосознаваемые ритуалы есть в вашей семье ?

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой»   (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a0678720-8907-49f2-9344-1d4e01ba5286 Thu, 20 Nov 2025 21:58:11 +0300 full 18:52 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436713/3-pravila-vyzhivaniya-v-novoy-igre 3 правила настройки своей психики, которые помогут развиваться остаться в любви в новом мире.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение).]]> a067871f-078d-4c6e-8a4b-9fb9c3213e99 Thu, 20 Nov 2025 21:58:10 +0300 full 17:20 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436712/pochemu-vazhno-vesti-dnevnik Многие слышали об эффективности ведении дневника, но не знают с чего начать. В этом подкасте профессиональные психологи Тимур Гильманов и Ника Томурова делятся своим опытом и простыми техниками ведения дневника.
Дневник - это доступный, безоплатный и эффективный инструмент для развития и решения любых личностных вопросов.

Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение)]]> a067871b-fcc0-49d2-8900-9584aa9332b0 Thu, 20 Nov 2025 21:58:08 +0300 full 17:44 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436711/chto-hotyat-skazat-psihologi-svoim-klientam
Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой»   (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение)]]> a067871a-9c6d-4dd4-b1bd-20016e3e0629 Thu, 20 Nov 2025 21:58:07 +0300 full 16:11 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436710/semya-abrikosovyh-formuly-bogatstva a0678717-9ac4-4aff-ba06-f461fcd3d6e5 Thu, 20 Nov 2025 21:58:05 +0300 full 22:12 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436709/zhizn-bez-lyubvi a0678716-3172-470b-b50c-51c437a1fdd7 Thu, 20 Nov 2025 21:58:04 +0300 full 12:56 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436708/privychki-bogatyh-lyudey
Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой» - (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение)]]> a0678712-901d-461a-854e-3bed4c11c8db Thu, 20 Nov 2025 21:58:02 +0300 full 22:12 False https://russkaya-psihologiya.podster.fm/e/436707/privychki-bednyh-lyudey a0678711-e17b-4e3a-b804-45ef2159386a Thu, 20 Nov 2025 21:58:01 +0300 full 16:11 False