Психолог в тапках https://psiholog-v-tapkah.podster.fm Подкаст о том, как психология помогает жить — даже когда ты сам психолог.  

🔹 Честный разбор личных переживаний: профессиональные знания vs человеческие слабости  

🔹 Как работают механизмы психики в разных ситуациях поиска себя  

🔹 Практические инструменты из терапии, которые можно применить здесь и сейчас  

🔹 Диалоги с гостями — от коллег-психологов до людей, переживших  важные изменения  

Почему стоит слушать?

✔ Чтобы увидеть, как психологические теории работают в реальной жизни  

✔ Научиться распознавать и проживать свои жизненные ситуации осознанно  

✔ Получить не только знания, но и искреннюю поддержку  

20-30 минут глубоких, но живых разговоров без упрощений и клише.  

Профессионально, но человечно. Без пафоса, с долей здоровой самоиронии.  

Мы говорим о психологии так, как она есть — сложной, противоречивой, но всегда удивительной. Хотите об этом поговорить?

Ваши комментарии, пожелания и предложения можно писать мне в VK https://vk.com/psychologsariana. Я внимательно читаю все, что вы пишете. Новые выпуски появляются раз в неделю.

 

]]> https://podster.fm/image-storage/350608/conversions/P0375ueF3AQY9v5F-3xl.jpg https://psiholog-v-tapkah.podster.fm Психолог в тапках Serial Сарьяна Пономарева Сарьяна Пономарева asufaru@gmail.com Подкаст о том, как психология помогает жить — даже когда ты сам психолог.   🔹 Честный разбор личных переживаний: профессиональные знания vs человеческие слабости   🔹 Как работают механизмы психики в разных ситуациях поиска себя   🔹 Практические инструменты из терапии, которые можно применить здесь и сейчас   🔹 Диалоги с гостями — от коллег-психологов до людей, переживших  важные изменения   Почему стоит слушать? ✔ Чтобы увидеть, как психологические теории работают в реальной жизни   ✔ Научиться распознавать и проживать свои жизненные ситуации осознанно   ✔ Получить не только знания, но и искреннюю поддержку   20-30 минут глубоких, но живых разговоров без упрощений и клише.   Профессионально, но человечно. Без пафоса, с долей здоровой самоиронии.   Мы говорим о психологии так, как она есть — сложной, противоречивой, но всегда удивительной. Хотите об этом поговорить? Ваши комментарии, пожелания и предложения можно писать мне в VK https://vk.com/psychologsariana. Я внимательно читаю все, что вы пишете. Новые выпуски появляются раз в неделю.   False ru Сарьяна Пономарева Podster Тизер подкаста "Психолог в тапках" https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/407972/tizer-podkasta-psiholog-v-tapkah Краский анонс подкаста "Психолог в тапках"

]]> 9ed65f27-c248-4334-b837-9b959454a76d Mon, 05 May 2025 11:59:26 +0300 trailer Краский анонс подкаста "Психолог в тапках"

]]> 01:31 False Я на пенсии. Что дальше – тапки или бунт? https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/407974/ya-na-pensii-chto-dalshe-tapki-ili-bunt Я хочу убедить прежде всего себя: выход на пенсию — это не эпилог, а очередная глава. Это возможность заново открыть себя, свои увлечения и мечты. Подкаст – это совершенно новое для меня дело. Мне придется научиться тщательно искать информацию, музыку, озвучивать, записывать аудио, приглашать гостей, беседовать с ними, монтировать воедино и делать это, по возможности, качественно и регулярно. Буду автор, редактор, ведущая, продюссер, звукорежиссер, специалист по SMM. Един в 6 лицах в общем. Такой эксперимент над собой.

]]> 9ed66119-87ce-49db-99a9-d81f4607e145 Tue, 06 May 2025 10:00:00 +0300 1 1 full Я хочу убедить прежде всего себя: выход на пенсию — это не эпилог, а очередная глава. Это возможность заново открыть себя, свои увлечения и мечты. Подкаст – это совершенно новое для меня дело. Мне придется научиться тщательно искать информацию, музыку, озвучивать, записывать аудио, приглашать гостей, беседовать с ними, монтировать воедино и делать это, по возможности, качественно и регулярно. Буду автор, редактор, ведущая, продюссер, звукорежиссер, специалист по SMM. Един в 6 лицах в общем. Такой эксперимент над собой.

]]> 12:05 False Эмоции. Мифы и реальность https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/408577/emotsii-mify-i-realnost Вы узнаете, что общего между викторианской Англией и Россией конца 20 века. Попробуем разобраться, кто же более эмоционален – мужчины или женщины. Выясним,  кому нужны плакательные услуги и почему злиться можно и нужно. Ну и много чего еще…

]]> 9edc53ac-d7fb-42ee-91ef-9d3094d421f2 Tue, 13 May 2025 11:00:00 +0300 2 1 full Вы узнаете, что общего между викторианской Англией и Россией конца 20 века. Попробуем разобраться, кто же более эмоционален – мужчины или женщины. Выясним,  кому нужны плакательные услуги и почему злиться можно и нужно. Ну и много чего еще…

]]> 21:03 False Бывший психолог, а теперь кто? Кризис идентичности https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/410023/byvshiy-psiholog-a-teper-kto-krizis-identichnosti 🔹 Вы узнаете:
- Что говорит психология об идентичности (спасибо, Эриксон!).  
- Почему после ухода с работы может начаться физический и эмоциональный спад.  
- Как сохранить социальную активность, смысл жизни и даже тренировать «второе сердце».  
- Как найти новую роль, не теряя уважения к себе.  
- Как отвечать на вопрос «Чем занимаешься?», чтобы не чувствовать себя «бывшим».  
- Почему важно общаться, двигаться и пробовать новое — даже если это нейросети или скандинавская ходьба.  
📌 Слушайте, если вы или ваши близкие проходят через переоценку ценностей, смену роли в жизни или вы просто любите размышлять о важном.  

]]> 9ef1306d-2cac-4afb-a169-73e8fed47c72 Tue, 20 May 2025 00:00:00 +0300 3 1 full 🔹 Вы узнаете:
- Что говорит психология об идентичности (спасибо, Эриксон!).  
- Почему после ухода с работы может начаться физический и эмоциональный спад.  
- Как сохранить социальную активность, смысл жизни и даже тренировать «второе сердце».  
- Как найти новую роль, не теряя уважения к себе.  
- Как отвечать на вопрос «Чем занимаешься?», чтобы не чувствовать себя «бывшим».  
- Почему важно общаться, двигаться и пробовать новое — даже если это нейросети или скандинавская ходьба.  
📌 Слушайте, если вы или ваши близкие проходят через переоценку ценностей, смену роли в жизни или вы просто любите размышлять о важном.  

]]> 16:12 False Одиночество vs Свобода: как не сойти с ума в тишине. https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/410896/odinochestvo-vs-svoboda-kak-ne-soyti-s-uma-v-tishine Что делать, когда одиночество накрывает внезапно — в шуме города или тишине пустой квартиры? Как превратить его из тягостного состояния в пространство для себя?

В этом выпуске узнаем:
🔹 Почему одиночество — не всегда про отсутствие людей, а про внутренний опыт.
🔹 Как отличить болезненную изоляцию от осознанного уединения.
🔹 Почему страх одиночества разрушает отношения.
🔹 Практические способы прожить это время с пользой (и даже удовольствием).
🔹 Почему с возрастом время летит быстрее — и как его «замедлить».

Тёплый и немного ироничный разговор с психологом Сарьяной Пономаревой о том, как научиться быть наедине с собой без страха.

🎧 Для тех, кто чувствует себя одиноко в толпе, боится тишины или просто хочет перезагрузиться.

«Одиночество — это не враг. Это часть жизни, которую рано или поздно испытывает каждый. И если оно неизбежно, то лучше принять его и попытаться извлечь из него пользу».

👉 Слушайте вечером с бокалом вина, утром за кофе или в моменты, когда кажется, что «все не так».

]]> 9eff4535-c1bb-4953-a848-355d174f313a Tue, 27 May 2025 10:00:00 +0300 4 1 full Что делать, когда одиночество накрывает внезапно — в шуме города или тишине пустой квартиры? Как превратить его из тягостного состояния в пространство для себя?

В этом выпуске узнаем:
🔹 Почему одиночество — не всегда про отсутствие людей, а про внутренний опыт.
🔹 Как отличить болезненную изоляцию от осознанного уединения.
🔹 Почему страх одиночества разрушает отношения.
🔹 Практические способы прожить это время с пользой (и даже удовольствием).
🔹 Почему с возрастом время летит быстрее — и как его «замедлить».

Тёплый и немного ироничный разговор с психологом Сарьяной Пономаревой о том, как научиться быть наедине с собой без страха.

🎧 Для тех, кто чувствует себя одиноко в толпе, боится тишины или просто хочет перезагрузиться.

«Одиночество — это не враг. Это часть жизни, которую рано или поздно испытывает каждый. И если оно неизбежно, то лучше принять его и попытаться извлечь из него пользу».

👉 Слушайте вечером с бокалом вина, утром за кофе или в моменты, когда кажется, что «все не так».

]]> 20:46 False Кто такой психолог и что делает? Разбираем мифы о психотерапии https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/411998/kto-takoy-psiholog-i-chto-delaet-razbiraem-mify-o-psihoterapii Психолог — это не ясновидящий, не друг за деньги и не советчик из глянцевого журнала. В этом выпуске разбираем самые живучие мифы о психотерапии:  

🔹 Почему психолог не даёт советов?  

🔹 Может ли «пройти само»?  

🔹 Зачем ходить к специалисту, если есть подруга?  

🔹 Почему детский психолог работает с родителями?  

🔹 И как выбрать «своего» специалиста?  

Сарьяна Пономарева ведет с вами теплую беседу, сдобренную щепоткой иронии.  

🎧 Идеально для тех, кто:  

- Считает, что «психологи только болтают»  

- Боится идти к специалисту из-за стереотипов  

- Хочет понять, как на самом деле работает психотерапия  

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующий выпуск про детей и родителей!  

]]> 9f0f2520-f703-4205-b710-dd59b1a92b0a Tue, 03 Jun 2025 10:00:00 +0300 5 1 full Психолог — это не ясновидящий, не друг за деньги и не советчик из глянцевого журнала. В этом выпуске разбираем самые живучие мифы о психотерапии:  

🔹 Почему психолог не даёт советов?  

🔹 Может ли «пройти само»?  

🔹 Зачем ходить к специалисту, если есть подруга?  

🔹 Почему детский психолог работает с родителями?  

🔹 И как выбрать «своего» специалиста?  

Сарьяна Пономарева ведет с вами теплую беседу, сдобренную щепоткой иронии.  

🎧 Идеально для тех, кто:  

- Считает, что «психологи только болтают»  

- Боится идти к специалисту из-за стереотипов  

- Хочет понять, как на самом деле работает психотерапия  

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующий выпуск про детей и родителей!  

]]> 21:06 False Дети, деньги и границы: как не разрушить отношения, пытаясь помочь. https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/412923/deti-dengi-i-granitsy-kak-ne-razrushit-otnosheniya-pytayas-pomoch Психолог Сарьяна Пономарева признаётся: её собственные взрослые дети тоже не всегда слушают советы! В этом выпуске узнаем:  

🔸 Как не превратиться в «надоедливую курицу» — три рабочих метода давать советы так, чтобы их услышали.  

🔸 Забота vs контроль — где граница между «я беспокоюсь» и «ты без меня пропадёшь»?  

🔸 Деньги и отношения — должны ли родители помогать взрослым детям? А дети — родителям? О манипуляциях, чувстве вины и здоровых границах.  

👉 Для кого: родители, чьи дети уже выросли (но всё равно не надевают шапку), и взрослые дети, уставшие от гиперопеки.  

💬 «Настоящая близость — это когда рядом душевно, а не душно».  

Слушайте, спорьте, пишите в комментариях свои истории! А если совсем невмоготу — пеките пироги. Пусть хоть желудок будет благодарен 😉  

🎧 Подкаст «Психолог в тапках» — о жизни, отношениях и здравом смысле без пафоса.   

]]> 9f1d0491-b11a-4ffa-9aaa-a7dd130a7a49 Tue, 10 Jun 2025 08:00:00 +0300 6 1 full Психолог Сарьяна Пономарева признаётся: её собственные взрослые дети тоже не всегда слушают советы! В этом выпуске узнаем:  

🔸 Как не превратиться в «надоедливую курицу» — три рабочих метода давать советы так, чтобы их услышали.  

🔸 Забота vs контроль — где граница между «я беспокоюсь» и «ты без меня пропадёшь»?  

🔸 Деньги и отношения — должны ли родители помогать взрослым детям? А дети — родителям? О манипуляциях, чувстве вины и здоровых границах.  

👉 Для кого: родители, чьи дети уже выросли (но всё равно не надевают шапку), и взрослые дети, уставшие от гиперопеки.  

💬 «Настоящая близость — это когда рядом душевно, а не душно».  

Слушайте, спорьте, пишите в комментариях свои истории! А если совсем невмоготу — пеките пироги. Пусть хоть желудок будет благодарен 😉  

🎧 Подкаст «Психолог в тапках» — о жизни, отношениях и здравом смысле без пафоса.   

]]> 17:27 False Хобби: от вязания до ютуба, или Куда девать 25-й час дня https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/414878/hobbi-ot-vyazaniya-do-yutuba-ili-kuda-devat-25-y-chas-dnya Пенсия — не время ставить на себе крест, а возможность наконец-то заняться тем, о чём давно мечтали! В этом выпуске разбираем:
🔹 Как найти своё идеальное хобби — от чечётки в 79 лет до блогов о ремонте стиральных машин.
🔹 Почему творчество — это не про талант, а про удовольствие (даже если ваш "шедевр" больше похож на рыболовную сеть).
🔹 Реальные примеры вдохновения — 107-летний велогонщик, бабушка-фанфикер и дедушка-киберспортсмен.
🔹 Советы для тех, кто в поиске — метод "из детства", правило трёх дней и как не бояться выглядеть смешно.

💡 Фишка выпуска: Если ваше хобби пугает родственников — вы на верном пути!

👉 Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с теми, кто ищет своё "пенсионное призвание".

 

]]> 9f396591-2a36-4475-968d-c5740b9d49a9 Mon, 23 Jun 2025 17:24:19 +0300 7 1 full Пенсия — не время ставить на себе крест, а возможность наконец-то заняться тем, о чём давно мечтали! В этом выпуске разбираем:
🔹 Как найти своё идеальное хобби — от чечётки в 79 лет до блогов о ремонте стиральных машин.
🔹 Почему творчество — это не про талант, а про удовольствие (даже если ваш "шедевр" больше похож на рыболовную сеть).
🔹 Реальные примеры вдохновения — 107-летний велогонщик, бабушка-фанфикер и дедушка-киберспортсмен.
🔹 Советы для тех, кто в поиске — метод "из детства", правило трёх дней и как не бояться выглядеть смешно.

💡 Фишка выпуска: Если ваше хобби пугает родственников — вы на верном пути!

👉 Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь с теми, кто ищет своё "пенсионное призвание".

 

]]> 22:36 False Телефонные мошенники: как не потерять последние деньги (и нервы)» https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/414880/telefonnye-moshenniki-kak-ne-poteryat-poslednie-dengi-i-nervy 📢 Выпуск-предупреждение от "Психолога в тапках" — реальные схемы развода и лайфхаки, как не попасться.  

🔹 Почему мы ведёмся на "Мама, я в тюрьме!" — даже если детей у нас нет? 

🔹 Дипфейки уже здесь: как мошенники копируют голоса родных и что с этим делать.  

🔹 "Меня взломали, а виновата я" — почему мы чувствуем стыд, когда нас обманывают?  

🔹 Чек-лист из 5 пунктов, который спасёт ваши деньги (и вашу бабушку).  

В конце мини-викторина для самых внимательных.

🎧 Слушайте и включайте "режим параноика"! (Но сначала проверьте, не поддельный ли это анонс. Шутка. Или нет.)  

P.S. Если после выпуска начнёте проверять голос дочери с помощью кодового слова — это нормально. 😉

]]> 9f396674-02fe-49e2-84b4-9c6854114b6b Tue, 24 Jun 2025 10:00:00 +0300 8 1 full 📢 Выпуск-предупреждение от "Психолога в тапках" — реальные схемы развода и лайфхаки, как не попасться.  

🔹 Почему мы ведёмся на "Мама, я в тюрьме!" — даже если детей у нас нет? 

🔹 Дипфейки уже здесь: как мошенники копируют голоса родных и что с этим делать.  

🔹 "Меня взломали, а виновата я" — почему мы чувствуем стыд, когда нас обманывают?  

🔹 Чек-лист из 5 пунктов, который спасёт ваши деньги (и вашу бабушку).  

В конце мини-викторина для самых внимательных.

🎧 Слушайте и включайте "режим параноика"! (Но сначала проверьте, не поддельный ли это анонс. Шутка. Или нет.)  

P.S. Если после выпуска начнёте проверять голос дочери с помощью кодового слова — это нормально. 😉

]]> 22:50 False Здоровье: когда тело напоминает, что оно есть. https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/415904/zdorove-kogda-telo-napominaet-chto-ono-est После 60 здоровье волнует сильнее, чем курс доллара. Встать с дивана — уже квест. Забыть, зачем пришла на кухню — норма. А давление скачет, как настроение у подростка. Но что, если это не просто «возраст», а крик души… в буквальном смысле?  

В этом выпуске

▫ почему спина болит не от возраста, а от груза прошлого, а забывчивость — это просто «переполненный жесткий диск».  

▫️ ночные бдения в 3 часа: кто виноват (спойлер: печень и невыплаканные слёзы) и как снова заснуть без философских размышлений о смысле жизни.  

▫️ 5 жёстких, но честных советов от тела: от «перестань гуглить симптомы» до «танцуй перед зеркалом, пока никто не видит».  

▫️ почему «я же старушка» — опасная фраза, и как слова программируют ваше здоровье (да-да, наука подтверждает!).  

Это не выпуск про болезни. Это разговор о том, как жить в своём теле с удовольствием — даже если оно иногда поскрипывает, как дверь в старом доме.  

P.S. А вы просыпаетесь в 3 ночи? Или может, у вас есть свой лайфхак, как договариваться с телом? Пишите в комментарии — самые неожиданные истории войдут в выпуск!  

]]> 9f479f77-9a3f-4ceb-95de-a643637e66f8 Tue, 01 Jul 2025 08:00:00 +0300 9 1 full После 60 здоровье волнует сильнее, чем курс доллара. Встать с дивана — уже квест. Забыть, зачем пришла на кухню — норма. А давление скачет, как настроение у подростка. Но что, если это не просто «возраст», а крик души… в буквальном смысле?  

В этом выпуске

▫ почему спина болит не от возраста, а от груза прошлого, а забывчивость — это просто «переполненный жесткий диск».  

▫️ ночные бдения в 3 часа: кто виноват (спойлер: печень и невыплаканные слёзы) и как снова заснуть без философских размышлений о смысле жизни.  

▫️ 5 жёстких, но честных советов от тела: от «перестань гуглить симптомы» до «танцуй перед зеркалом, пока никто не видит».  

▫️ почему «я же старушка» — опасная фраза, и как слова программируют ваше здоровье (да-да, наука подтверждает!).  

Это не выпуск про болезни. Это разговор о том, как жить в своём теле с удовольствием — даже если оно иногда поскрипывает, как дверь в старом доме.  

P.S. А вы просыпаетесь в 3 ночи? Или может, у вас есть свой лайфхак, как договариваться с телом? Пишите в комментарии — самые неожиданные истории войдут в выпуск!  

]]> 25:13 False Старые друзья и новые знакомые: как не остаться в одиночестве у телефона. https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/417071/starye-druzya-i-novye-znakomye-kak-ne-ostatsya-v-odinochestve-u-telefona Помните, как в детстве друзей находили за пять минут в песочнице? А теперь — звонки раз в полгода и сообщения “Как жизнь?” в телеграме… 

Куда исчезают подруги после 30, 40, 60? И главное — где брать новых, если не в очереди к терапевту?  

Разберём:  

✔Почему дружба продлевает жизнь (и при чём тут гормоны) 

✔ Как восстановить старые связи — без неловкости и нытья

✔ Правило 50 часов — сколько времени нужно, чтобы из знакомого стать другом  

Спойлер: одиночество — не приговор, а повод сменить тактику. Включайте — и зовите на прослушивание того, с кем когда-то пели «Дружба крепкая не сломается!»  

🎧 Подкаст “Психолог в тапках” — это не столько наука, сколько житейская мудрость и здравый смысл.

]]> 9f559d76-4b3c-4408-9660-79e345fae191 Tue, 08 Jul 2025 08:00:00 +0300 10 1 full Помните, как в детстве друзей находили за пять минут в песочнице? А теперь — звонки раз в полгода и сообщения “Как жизнь?” в телеграме… 

Куда исчезают подруги после 30, 40, 60? И главное — где брать новых, если не в очереди к терапевту?  

Разберём:  

✔Почему дружба продлевает жизнь (и при чём тут гормоны) 

✔ Как восстановить старые связи — без неловкости и нытья

✔ Правило 50 часов — сколько времени нужно, чтобы из знакомого стать другом  

Спойлер: одиночество — не приговор, а повод сменить тактику. Включайте — и зовите на прослушивание того, с кем когда-то пели «Дружба крепкая не сломается!»  

🎧 Подкаст “Психолог в тапках” — это не столько наука, сколько житейская мудрость и здравый смысл.

]]> 17:05 False Страхи: от «а вдруг не хватит денег» до «а вдруг я никому не нужен» . https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/417994/strahi-ot-a-vdrug-ne-hvatit-deneg-do-a-vdrug-ya-nikomu-ne-nuzhen Страхи старости тихо шепчут нам навязчивые «а вдруг…» — и крадут радость жизни. 

В этом выпуске:  

🔹 Почему 90% людей боятся старости — и как остальные 10% находят в ней свободу  

🔹 Финансовые кошмары — почему калькулятор страшнее фильмов ужасов (и как перестать дрожать над пенсией)  

🔹 Метод «трёх конвертов» — простой способ разделить деньги без паники  

🔹 Экзистенциальные страхи — что делать, если кажется, что вы «выпали из жизни»  

🔹 Истории тех, кто начал с нуля после 60 — от «бабушки Мозес» до полковника Сандерса  

🔹 Страх смерти — как превратить его в топливо для жизни  

И бонус: «Список "Ещё могу / Уже не могу» — честный и смешной способ принять возраст.  

«Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости»* (Коко Шанель). Давайте проживать её без страха — но с очками для дальнозоркости!  

💡 **Для кого**: тех, кто хочет встретить возраст с лёгкостью, а не с тревогой.  

P.S. Если после выпуска вам захочется записать список своих «Ещё могу» — мы сделали что-то правильно!  

]]> 9f638427-2fdc-435b-9a37-d786ad6c9a03 Tue, 15 Jul 2025 08:00:00 +0300 11 1 full Страхи старости тихо шепчут нам навязчивые «а вдруг…» — и крадут радость жизни. 

В этом выпуске:  

🔹 Почему 90% людей боятся старости — и как остальные 10% находят в ней свободу  

🔹 Финансовые кошмары — почему калькулятор страшнее фильмов ужасов (и как перестать дрожать над пенсией)  

🔹 Метод «трёх конвертов» — простой способ разделить деньги без паники  

🔹 Экзистенциальные страхи — что делать, если кажется, что вы «выпали из жизни»  

🔹 Истории тех, кто начал с нуля после 60 — от «бабушки Мозес» до полковника Сандерса  

🔹 Страх смерти — как превратить его в топливо для жизни  

И бонус: «Список "Ещё могу / Уже не могу» — честный и смешной способ принять возраст.  

«Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости»* (Коко Шанель). Давайте проживать её без страха — но с очками для дальнозоркости!  

💡 **Для кого**: тех, кто хочет встретить возраст с лёгкостью, а не с тревогой.  

P.S. Если после выпуска вам захочется записать список своих «Ещё могу» — мы сделали что-то правильно!  

]]> 29:29 False Время для себя: наконец-то! https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/419063/vremya-dlya-sebya-nakonets-to 35 лет вы бежали. 10 – держались. А теперь – разрешите себе просто «быть» 

В этом выпуске мы разрушаем главный миф зрелого возраста: что отдых = эгоизм.  

Вы узнаете:  

🔹 Почему ваше "ничегонеделание" – на самом деле важная терапия  

🔹 Как отвечать на "Ты что, совсем обленилась?" без угрызений совести  

🔹 3 рабочих метода отдыхать без чувства вины (включая "диванную медитацию")  

🔹 Почему забота о себе – лучший подарок вашим близким  

Мы заслужили не просто покой – а право на радость – этот выпуск станет вашим официальным разрешением жить для себя.  

]]> 9f71d814-3f28-47ef-b762-ed0db0ac9446 Tue, 22 Jul 2025 09:00:00 +0300 12 1 full 35 лет вы бежали. 10 – держались. А теперь – разрешите себе просто «быть» 

В этом выпуске мы разрушаем главный миф зрелого возраста: что отдых = эгоизм.  

Вы узнаете:  

🔹 Почему ваше "ничегонеделание" – на самом деле важная терапия  

🔹 Как отвечать на "Ты что, совсем обленилась?" без угрызений совести  

🔹 3 рабочих метода отдыхать без чувства вины (включая "диванную медитацию")  

🔹 Почему забота о себе – лучший подарок вашим близким  

Мы заслужили не просто покой – а право на радость – этот выпуск станет вашим официальным разрешением жить для себя.  

]]> 18:36 False Итоги сезона: что я поняла за это время. https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/419822/itogi-sezona-chto-ya-ponyala-za-eto-vremya Первый сезон подкаста «Психолог в тапках» подошел к концу! В этом выпуске я оглядываюсь назад и делюсь главными открытиями, смешными моментами и ценными уроками, которые вынесла за 12 эпизодов.

🔹 О чём говорили в сезоне?

Кризис идентичности: «Кто я, если не работаю?»
Как не стать «бабушкой у подъезда», раздающей советы
Отдых без чувства вины и движение без насилия над собой
Почему нельзя быть «нормальным» всё время
Истории пенсионеров, которые круто изменили жизнь
🔹 Что я поняла?

Пенсия — не конец, а начало жизни в «премиум-классе» (после кота, конечно).
Страхи не исчезают — они просто маскируются под бытовые мелочи.
Быть полезной можно и без кабинета психолога — иногда хватает смешного мема.
🔹 Что дальше?
Второй сезон уже в планах! Новые темы, гости, эксперименты с форматами и ещё больше искренних разговоров «в тапках». А пока — небольшой перерыв на поиск идей и борьбу с проводами микрофона.

Спасибо, что были со мной в этом сезоне! До встречи в следующем 🚀

🎧 Слушайте и подписывайтесь в Telegram: https://t.me/psy_tapki

]]> 9f79ab87-9f16-4258-9ab1-dc469b7ab68f Tue, 29 Jul 2025 08:00:00 +0300 13 1 full Первый сезон подкаста «Психолог в тапках» подошел к концу! В этом выпуске я оглядываюсь назад и делюсь главными открытиями, смешными моментами и ценными уроками, которые вынесла за 12 эпизодов.

🔹 О чём говорили в сезоне?

Кризис идентичности: «Кто я, если не работаю?»
Как не стать «бабушкой у подъезда», раздающей советы
Отдых без чувства вины и движение без насилия над собой
Почему нельзя быть «нормальным» всё время
Истории пенсионеров, которые круто изменили жизнь
🔹 Что я поняла?

Пенсия — не конец, а начало жизни в «премиум-классе» (после кота, конечно).
Страхи не исчезают — они просто маскируются под бытовые мелочи.
Быть полезной можно и без кабинета психолога — иногда хватает смешного мема.
🔹 Что дальше?
Второй сезон уже в планах! Новые темы, гости, эксперименты с форматами и ещё больше искренних разговоров «в тапках». А пока — небольшой перерыв на поиск идей и борьбу с проводами микрофона.

Спасибо, что были со мной в этом сезоне! До встречи в следующем 🚀

🎧 Слушайте и подписывайтесь в Telegram: https://t.me/psy_tapki

]]> 12:42 False Как помочь мозгу меняться https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/420865/kak-pomoch-mozgu-menyatsya В этом выпуске мы говорим с нейропсихологом о том, как мозг способен перестраиваться, несмотря на травмы, возраст и стресс. Узнаем:  

🔹 Как воспитание влияет на детский мозг?  

🔹 Что такое нейропластичность и как её развивать?  

🔹 Какие упражнения помогают сохранить ясность ума в любом возрасте?  

🔹 Можно ли защититься от деменции?  

Говорим просто о сложном — без заумных терминов, с практическими советами. Подкаст для тех, кто хочет лучше понимать себя и близких.  

🎙Гость: Светлана Кротова, нейропсихолог, руководитель студии «Инсайт»  https://vk.com/wall-220845602_2 

📌 Где слушать? [Платформы: Яндекс Музыка, st.zvuk.com, podster.fm, Youtube, SoundStream .]  

💡 *Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!*  

]]> 9f8b548d-c564-441d-b94d-b03f82318e39 Tue, 05 Aug 2025 08:00:00 +0300 1 2 full В этом выпуске мы говорим с нейропсихологом о том, как мозг способен перестраиваться, несмотря на травмы, возраст и стресс. Узнаем:  

🔹 Как воспитание влияет на детский мозг?  

🔹 Что такое нейропластичность и как её развивать?  

🔹 Какие упражнения помогают сохранить ясность ума в любом возрасте?  

🔹 Можно ли защититься от деменции?  

Говорим просто о сложном — без заумных терминов, с практическими советами. Подкаст для тех, кто хочет лучше понимать себя и близких.  

🎙Гость: Светлана Кротова, нейропсихолог, руководитель студии «Инсайт»  https://vk.com/wall-220845602_2 

📌 Где слушать? [Платформы: Яндекс Музыка, st.zvuk.com, podster.fm, Youtube, SoundStream .]  

💡 *Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!*  

]]> 59:11 False Приоткрываем дверь в тайный мир детства https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/421615/priotkryvaem-dver-v-taynyy-mir-detstva 🎧 Интервью с Марией Шапошниковой, психологом для детей и родителей, автором книг «Детям о родителях», «Живу-переживаю», «Эдиакарцы». 

✨ Почему ребёнок в играх воспроизводит сюжеты, связанные с войной или конфликтом? Это указание на его агрессивность и склонность к насилию? ✨

Ответ на этот вопрос вы услышите во втором выпуске второго сезона  подкаста «Психолог в тапках». 

А еще мы узнаем:

 - Как книги помогают детям понять взрослых  

- Может ли психолог повышать голос

- Кто такие древние «эдиакарцы» и как могут помочь современным детям. 

- В чем главное заблуждение родителей «непослушных» детей

- Как песочница помогает понять язык детских эмоций  

 📌 Где слушать? Яндекс музыка, Soundstream, Podster.fm, zvuk.com, Youtube, Rutube, Литресс, ТГ, VK

#психология_детей #методы_терапии #родительство

#книги_психология #песочная_терапия 

#арт_терапия #книги_психолога

#детскаяпсихология #воспитание #подкаст_психолог_в_тапках

 

]]> 9f97d925-a980-4e35-a7d1-9daa35397438 Tue, 12 Aug 2025 11:00:00 +0300 2 2 full 🎧 Интервью с Марией Шапошниковой, психологом для детей и родителей, автором книг «Детям о родителях», «Живу-переживаю», «Эдиакарцы». 

✨ Почему ребёнок в играх воспроизводит сюжеты, связанные с войной или конфликтом? Это указание на его агрессивность и склонность к насилию? ✨

Ответ на этот вопрос вы услышите во втором выпуске второго сезона  подкаста «Психолог в тапках». 

А еще мы узнаем:

 - Как книги помогают детям понять взрослых  

- Может ли психолог повышать голос

- Кто такие древние «эдиакарцы» и как могут помочь современным детям. 

- В чем главное заблуждение родителей «непослушных» детей

- Как песочница помогает понять язык детских эмоций  

 📌 Где слушать? Яндекс музыка, Soundstream, Podster.fm, zvuk.com, Youtube, Rutube, Литресс, ТГ, VK

#психология_детей #методы_терапии #родительство

#книги_психология #песочная_терапия 

#арт_терапия #книги_психолога

#детскаяпсихология #воспитание #подкаст_психолог_в_тапках

 

]]> 47:24 False Вредные околопсихологические мысли https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/422724/vrednye-okolopsihologicheskie-mysli Психология стала мейнстримом, но сколько в популярном контенте пользы, а сколько – откровенного вреда? В этом выпуске несколько абсурдных мифов, которые эксплуатируют наши слабости:

·         Почему курсы "избавься от тревоги" – это обман?

·         Можно ли стать себе психотерапевтом через приложение?

·         Как "позитивное мышление" может навредить?

·         Почему не стоит убеждать девочек, что они "самые красивые"?

🔊 Важно для всех, кто хочет знакомиться с психологией без иллюзий!

#психология #мифы #подкаст #саморазвитие

]]> 9fa9ae48-e945-4192-a105-0d85f3c77d04 Tue, 19 Aug 2025 08:00:00 +0300 3 2 full Психология стала мейнстримом, но сколько в популярном контенте пользы, а сколько – откровенного вреда? В этом выпуске несколько абсурдных мифов, которые эксплуатируют наши слабости:

·         Почему курсы "избавься от тревоги" – это обман?

·         Можно ли стать себе психотерапевтом через приложение?

·         Как "позитивное мышление" может навредить?

·         Почему не стоит убеждать девочек, что они "самые красивые"?

🔊 Важно для всех, кто хочет знакомиться с психологией без иллюзий!

#психология #мифы #подкаст #саморазвитие

]]> 20:54 False Как выбросить лишнее и не сойти с ума https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/423415/kak-vybrosit-lishnee-i-ne-soyti-s-uma Гостья — эксперт по расхламлению, которая знает, как без боли избавиться от хлама и создать пространство для важного.  

В этом выпуске:  

✔ С чего начать, если всё вокруг давно вышло из-под контроля.  

✔ Как перестать хранить "это может пригодиться" и "жалко выбросить".  

✔ Куда деть ненужные вещи, чтобы они не вернулись.  

✔ Почему бардак в доме — это бардак в голове.  

✔ Простые правила, которые помогут держать порядок без фанатизма.  

🔊 Слушайте и вдохновляйтесь на генеральную уборку жизни!  

https://vk.com/bar_fairy

]]> 9fb64325-01fb-439b-a714-e01104e49126 Tue, 26 Aug 2025 08:00:00 +0300 4 2 full Гостья — эксперт по расхламлению, которая знает, как без боли избавиться от хлама и создать пространство для важного.  

В этом выпуске:  

✔ С чего начать, если всё вокруг давно вышло из-под контроля.  

✔ Как перестать хранить "это может пригодиться" и "жалко выбросить".  

✔ Куда деть ненужные вещи, чтобы они не вернулись.  

✔ Почему бардак в доме — это бардак в голове.  

✔ Простые правила, которые помогут держать порядок без фанатизма.  

🔊 Слушайте и вдохновляйтесь на генеральную уборку жизни!  

https://vk.com/bar_fairy

]]> 35:53 False Устали от чужих проблем? Возможно, у вас нет границ… https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/424440/ustali-ot-chuzhih-problem-vozmozhno-u-vas-net-granits ·         Почему сказать «нет» — не проявление грубости, а забота о себе?

·         Как перестать чувствовать вину, отстаивая свое время и силы?

·         Что делать, если ваши границы не хотят уважать?

Границы — это не стены, а правила игры, без которых невозможно здоровое общение. Почему мы боимся их устанавливать? И как отличить здоровые границы от эгоизма? Ищем ответы в интервью с экспертом.

·         #личныеграницы #психология #саморазвитие #отношения #заботаосебе #интервью

]]> 9fc5a89e-24d6-4ff0-a1ce-79ffccb8864d Tue, 02 Sep 2025 08:00:00 +0300 5 2 full ·         Почему сказать «нет» — не проявление грубости, а забота о себе?

·         Как перестать чувствовать вину, отстаивая свое время и силы?

·         Что делать, если ваши границы не хотят уважать?

Границы — это не стены, а правила игры, без которых невозможно здоровое общение. Почему мы боимся их устанавливать? И как отличить здоровые границы от эгоизма? Ищем ответы в интервью с экспертом.

·         #личныеграницы #психология #саморазвитие #отношения #заботаосебе #интервью

]]> 56:08 False История выздоровления https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/425861/istoriya-vyzdorovleniya От диагноза, который меняет всё, — к новой жизни, наполненной смыслом. В нашем новом интервью — искренний и глубокий разговор с человеком, прошедшим через тяжелую болезнь. Это история не только о лечении, но и о силе духа, переосмыслении ценностей и о том, как личная боль превратилась в силу, чтобы помогать другим. Истории, которые дают надежду…

]]> 9fd457ca-8a7d-48cc-99cf-b00cb201d4c0 Tue, 09 Sep 2025 08:00:00 +0300 6 2 full От диагноза, который меняет всё, — к новой жизни, наполненной смыслом. В нашем новом интервью — искренний и глубокий разговор с человеком, прошедшим через тяжелую болезнь. Это история не только о лечении, но и о силе духа, переосмыслении ценностей и о том, как личная боль превратилась в силу, чтобы помогать другим. Истории, которые дают надежду…

]]> 35:13 False О времени и о себе... https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/427279/o-vremeni-i-o-sebe Остановитесь на секунду. Вспомните того человека, о котором вы давно не вспоминали. Друга из детства, одноклассника, родственника... Почему вы до сих не написали ему? В этом выпуске — откровенный разговор о главном уроке, который преподносит нам время: мы жалеем не о свершенных ошибках, а о встречах, которые так и не состоялись. Говорю о том, как «потом» превращается в «никогда», и как найти в себе смелость сделать это «потом» — «сейчас».

]]> 9fe256d1-ee9b-4a6a-bb59-7b018c5e73e3 Tue, 16 Sep 2025 08:00:00 +0300 7 2 full Остановитесь на секунду. Вспомните того человека, о котором вы давно не вспоминали. Друга из детства, одноклассника, родственника... Почему вы до сих не написали ему? В этом выпуске — откровенный разговор о главном уроке, который преподносит нам время: мы жалеем не о свершенных ошибках, а о встречах, которые так и не состоялись. Говорю о том, как «потом» превращается в «никогда», и как найти в себе смелость сделать это «потом» — «сейчас».

]]> 10:44 False Исцеление через сказки. Как сказкотерапия помогает справляться со страхами. https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/428227/istselenie-cherez-skazki-kak-skazkoterapiya-pomogaet-spravlyatsya-so-strahami Страхи у детей — это нормально или тревожный звоночек? А если я скажу, что сказки про Золушку и Красную Шапочку — не вредный пережиток, а мощный инструмент терапии? В этом выпуске мы разбираемся с детскими страхами через призму сказкотерапии. Узнаем, почему не нужно бороться со страхом, а нужно «лечить» смелость, и развенчаем 4 главных мифа о вреде сказок. Перестанем читать детям сказки просто так и научимся использовать их как ключ к внутреннему миру ребенка.

]]> 9ff029cf-8109-45bd-837d-4404002d8fec Tue, 23 Sep 2025 08:00:00 +0300 8 2 full Страхи у детей — это нормально или тревожный звоночек? А если я скажу, что сказки про Золушку и Красную Шапочку — не вредный пережиток, а мощный инструмент терапии? В этом выпуске мы разбираемся с детскими страхами через призму сказкотерапии. Узнаем, почему не нужно бороться со страхом, а нужно «лечить» смелость, и развенчаем 4 главных мифа о вреде сказок. Перестанем читать детям сказки просто так и научимся использовать их как ключ к внутреннему миру ребенка.

]]> 16:08 False Нужно ли защищать ребенка от всех утрат и невзгод? https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/429357/nuzhno-li-zaschischat-rebenka-ot-vseh-utrat-i-nevzgod Мы должны быть безопасной гаванью, в которую ребенок возвращается после шторма, а не стеной, которая не впускает шторм внутрь.

]]> 9ffe7236-cb8e-4a67-8a28-421019f4fe0b Tue, 30 Sep 2025 08:00:00 +0300 9 2 full Мы должны быть безопасной гаванью, в которую ребенок возвращается после шторма, а не стеной, которая не впускает шторм внутрь.

]]> 13:43 False Весь мир устроен из ограничений. И это — лучшая новость. https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/430482/ves-mir-ustroen-iz-ogranicheniy-i-eto-luchshaya-novost В новом выпуске «Психолога в тапках» разбираем гениальное стихотворение — готовый рецепт ментального здоровья.

Обсудим:

🍯 Почему мы так упорно пробуем «мед с ложкой дегтя» и как наш мозг нас за это наказывает.

💪 Нейробиология справедливости: какой гормон вырабатывается, когда мы зарабатываем что-то, а не выпрашиваем.

Как принятие собственного бессилия освобождает уйму сил.

📅 Почему жить в ритме «утро — делам, вечер — любви» — это не скучно, а научно обоснованно.

И главное: как все эти ограничения создают каркас для того самого спокойного счастья, от которого не сходят с ума.

]]> a00e26ed-f80f-4d82-a1df-0d7ab3608a2d Tue, 07 Oct 2025 11:40:31 +0300 10 2 full В новом выпуске «Психолога в тапках» разбираем гениальное стихотворение — готовый рецепт ментального здоровья.

Обсудим:

🍯 Почему мы так упорно пробуем «мед с ложкой дегтя» и как наш мозг нас за это наказывает.

💪 Нейробиология справедливости: какой гормон вырабатывается, когда мы зарабатываем что-то, а не выпрашиваем.

Как принятие собственного бессилия освобождает уйму сил.

📅 Почему жить в ритме «утро — делам, вечер — любви» — это не скучно, а научно обоснованно.

И главное: как все эти ограничения создают каркас для того самого спокойного счастья, от которого не сходят с ума.

]]> 14:22 False Когда одиночество становится изоляцией https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/431081/kogda-odinochestvo-stanovitsya-izolyatsiey Когда тишина становится громкой.

Вы скроллите ленту, видите десятки лиц, но ни одного человека, которому захочется написать «Мне одиноко»? 💔

Это уже не просто грусть. Это — изоляция. Она тихо отключает вас от жизни.

В новом выпуске «Психолога в тапках» говорим о том:

👉 Как отличить здоровое одиночество от опасной изоляции.

👉 Почему мы сами строим стены и как перестать быть своим же тюремщиком.

👉 **Конкретные шаги,** чтобы снова почувствовать связь с миром.

Не дайте тишине победить.

]]> a01812ba-35e6-40bf-8740-3b48d63f9f98 Tue, 14 Oct 2025 08:00:00 +0300 11 2 full Когда тишина становится громкой.

Вы скроллите ленту, видите десятки лиц, но ни одного человека, которому захочется написать «Мне одиноко»? 💔

Это уже не просто грусть. Это — изоляция. Она тихо отключает вас от жизни.

В новом выпуске «Психолога в тапках» говорим о том:

👉 Как отличить здоровое одиночество от опасной изоляции.

👉 Почему мы сами строим стены и как перестать быть своим же тюремщиком.

👉 **Конкретные шаги,** чтобы снова почувствовать связь с миром.

Не дайте тишине победить.

]]> 13:12 False Нельзя соединить несоединимое. Или можно? https://psiholog-v-tapkah.podster.fm/e/432563/nelzya-soedinit-nesoedinimoe-ili-mozhno Что ведический гороскоп может рассказать о психике человека? Спросим у эксперта!

В новом выпуске подкаста моя гостья — психолог, которая глубоко погрузилась в джйотиш.

Обсуждаем:

♾️ Где проходит грань между кармой и ответственностью?

🧠 Астрология как проективная методика: можно ли использовать карту как карту психики?

⚖️ Внутренний конфликт: психология vs древнее знание.

Ищем точки соприкосновения двух, казалось бы, противоположных вселенных.

]]> a02af328-b08c-4211-aa9a-128e9889533f Tue, 21 Oct 2025 19:14:46 +0300 12 2 full Что ведический гороскоп может рассказать о психике человека? Спросим у эксперта!

В новом выпуске подкаста моя гостья — психолог, которая глубоко погрузилась в джйотиш.

Обсуждаем:

♾️ Где проходит грань между кармой и ответственностью?

🧠 Астрология как проективная методика: можно ли использовать карту как карту психики?

⚖️ Внутренний конфликт: психология vs древнее знание.

Ищем точки соприкосновения двух, казалось бы, противоположных вселенных.

]]> 43:53 False