Испытано на себе https://ins.podster.fm Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу!

]]> https://podster.fm/image-storage/63205/conversions/cPYW4uJKB9WWhECA-3xl.jpg https://ins.podster.fm Испытано на себе Championat.com Championat.com s.kudryashov@rambler-co.ru Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу! False ru Championat.com Podster Никита Серов набрал 19 кг за 4 дня и рассказал о свадьбе в горах и бодибилдинге | «Испытано на себе» https://ins.podster.fm/e/359842/nikita-serov-nabral-19-kg-za-4-dnya-i-rasskazal-o-svadbe-v-gorah-i Спортивный портал «Чемпионат» продолжает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов.

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — ​Никита Серов, известный спортсмен, фитнес-тренер, блогер и бизнесмен.

Никита расскажет, чего стоит идеальное тело и как избежать серьезных последствий после физических нагрузок. После первых соревнований по бодибилдингу блогер совершил серьёзную ошибку. Причиной тому стал неправильный выход из сушки: «Я за 4 дня набрал 19 кг. Оказалось, что это возможно. Когда ты готовишься к выходу на сцену, последние 10 дней ты начинаешь жёсткие манипуляции с солью и водой, убираешь углеводы, чтобы тебе максимально слило всё, остались только мышцы и кожа».

Таймкоды:

00:00 — Вступление
00:40 — В гостях блогер и спортсмен Никита Серов
00:58 — Когда и зачем Никита Серов начал заниматься бодибилдингом
03:33 — «У мужчины в бодибилдинге начинает проявляться нарциссизм»
04:19 — Как Никита готовился к первым соревнованиям онлайн
04:45 — «За 4 дня набрал 19 кг»
06:14 — Звонок эксперту: как сохранить почки здоровыми после соревнований по бодибилдингу
07:30 — «Я как будто в улей с пчёлами окунулся, а они меня покусали»
08:33 — Почему важно начинать путь в бодибилдинге под руководством хорошего тренера
09:16 — Какие могут быть последствия из-за «самодеятельности» в бодибилдинге
10:19 — Как бодибилдер Денис Гусев повлиял на решение Никиты Серова заняться спортом
13:22 — Звонок врачу: безопасна ли антишлаковая диета
14:53 — О важности психологической поддержки со стороны тренера
16:18 — Почему идеальные мускулы в бодибилдинге не всегда хорошо
19:45 — Как Никита Серов упал в обморок после соревнований
21:36 — Почему в бодибилдинге выделяется отдельная категория для спортсменов 35+
23:14 — «Именно фитнес и бодибилдинг воспитали во мне дисциплину»
24:03 — Каким был рацион Никиты Серова во время подготовки к соревнованиям
26:05 — Почему стоит придерживаться правила: «Мы то, что мы едим»
26:33 — О любви к шаурме и хинкали
27:46 — Максимальный и минимальный вес Никиты Серова
28:37 — О ведении тренировочного дневника
31:00 — Занимаются ли спортом близкие Никиты Серова
31:53 — Как часто спортсмен делает полный чек-ап организма
33:39 — Спортивные планы Никиты Серова
34:50 — О блефаропластике
37:15 — Автобиография Никиты Серова «Жажда жить»
40:15 — Как путешествия изменили спортсмена
41:00 — «После тридцати у меня открылась какая-то чакра экстрима»
42:03 — Откуда у Никиты Серова страх глубины
46:05 — Где брать энергию
48:00 — Распорядок дня спортсмена
49:12 — Блиц с Никитой Серовым
59:00 — Как из-за простого упражнения может появиться грыжа
01:02:00 — Как расслабляется Никита Серов
01:03:57 — О любимых спортсменах
01:12:07 — Что будет, если человек не будет заниматься спортом 

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat

Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/

Слушайте аудиоверсию шоу «Испытано на себе» на Podster: https://podster.fm/podcasts/ins

Экспертный гость — Константин Крутицкий, тренер по силовым видам спорта, мастер спорта по пауэрлифтингу

Экспертный гость — Светлана Каневская, доктор медицинских наук, профессор

Визажист — @varvaramua

#НикитаСеров #фитнес #тренировки #диета #зож #здоровыйобразжизни #питание #чемпионат #лайфстайл #lifestyle #испытанонасебе #интервью #эксперимент

Данное видео создано в информационных и просветительских целях. Цитирование видеоматериалов производится в соответствии с пп. 1 п. 1 ст. 1274 ГК РФ.

]]> 9c9d4130-8231-4cd4-889a-1d7234dc19a6 Fri, 26 Jul 2024 14:09:34 +0300 7 full Спортивный портал «Чемпионат» продолжает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов.

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — ​Никита Серов, известный спортсмен, фитнес-тренер, блогер и бизнесмен.

Никита расскажет, чего стоит идеальное тело и как избежать серьезных последствий после физических нагрузок. После первых соревнований по бодибилдингу блогер совершил серьёзную ошибку. Причиной тому стал неправильный выход из сушки: «Я за 4 дня набрал 19 кг. Оказалось, что это возможно. Когда ты готовишься к выходу на сцену, последние 10 дней ты начинаешь жёсткие манипуляции с солью и водой, убираешь углеводы, чтобы тебе максимально слило всё, остались только мышцы и кожа».

Таймкоды:

00:00 — Вступление
00:40 — В гостях блогер и спортсмен Никита Серов
00:58 — Когда и зачем Никита Серов начал заниматься бодибилдингом
03:33 — «У мужчины в бодибилдинге начинает проявляться нарциссизм»
04:19 — Как Никита готовился к первым соревнованиям онлайн
04:45 — «За 4 дня набрал 19 кг»
06:14 — Звонок эксперту: как сохранить почки здоровыми после соревнований по бодибилдингу
07:30 — «Я как будто в улей с пчёлами окунулся, а они меня покусали»
08:33 — Почему важно начинать путь в бодибилдинге под руководством хорошего тренера
09:16 — Какие могут быть последствия из-за «самодеятельности» в бодибилдинге
10:19 — Как бодибилдер Денис Гусев повлиял на решение Никиты Серова заняться спортом
13:22 — Звонок врачу: безопасна ли антишлаковая диета
14:53 — О важности психологической поддержки со стороны тренера
16:18 — Почему идеальные мускулы в бодибилдинге не всегда хорошо
19:45 — Как Никита Серов упал в обморок после соревнований
21:36 — Почему в бодибилдинге выделяется отдельная категория для спортсменов 35+
23:14 — «Именно фитнес и бодибилдинг воспитали во мне дисциплину»
24:03 — Каким был рацион Никиты Серова во время подготовки к соревнованиям
26:05 — Почему стоит придерживаться правила: «Мы то, что мы едим»
26:33 — О любви к шаурме и хинкали
27:46 — Максимальный и минимальный вес Никиты Серова
28:37 — О ведении тренировочного дневника
31:00 — Занимаются ли спортом близкие Никиты Серова
31:53 — Как часто спортсмен делает полный чек-ап организма
33:39 — Спортивные планы Никиты Серова
34:50 — О блефаропластике
37:15 — Автобиография Никиты Серова «Жажда жить»
40:15 — Как путешествия изменили спортсмена
41:00 — «После тридцати у меня открылась какая-то чакра экстрима»
42:03 — Откуда у Никиты Серова страх глубины
46:05 — Где брать энергию
48:00 — Распорядок дня спортсмена
49:12 — Блиц с Никитой Серовым
59:00 — Как из-за простого упражнения может появиться грыжа
01:02:00 — Как расслабляется Никита Серов
01:03:57 — О любимых спортсменах
01:12:07 — Что будет, если человек не будет заниматься спортом 

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat

Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/

Слушайте аудиоверсию шоу «Испытано на себе» на Podster: https://podster.fm/podcasts/ins

Экспертный гость — Константин Крутицкий, тренер по силовым видам спорта, мастер спорта по пауэрлифтингу

Экспертный гость — Светлана Каневская, доктор медицинских наук, профессор

Визажист — @varvaramua

#НикитаСеров #фитнес #тренировки #диета #зож #здоровыйобразжизни #питание #чемпионат #лайфстайл #lifestyle #испытанонасебе #интервью #эксперимент

Данное видео создано в информационных и просветительских целях. Цитирование видеоматериалов производится в соответствии с пп. 1 п. 1 ст. 1274 ГК РФ.

]]> 74:54 False Мила Рубинчик про мужчин, токсичные отношения, мотивацию и связь спорта и секса | «Испытано на себе» https://ins.podster.fm/e/352804/mila-rubinchik-pro-muzhchin-toksichnye-otnosheniya-motivatsiyu-i-svyaz-sporta-i-seksa-ispytano-na Спортивный портал «Чемпионат» продолжает первый сезон «Испытано на себе» — это Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу!

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — Мила Рубинчик, наставник по отношениям, психолог, автор и ведущая блога «Прокрастинатор». Мила поделится своим опытом исправления осанки на специальном тренажёре — реформере: «У меня всегда были проблемы с осанкой. С 14 лет занималась спортом, и наверняка мне перегружали не те группы мышц, что ходила всегда крючком. Плюс подростковые комплексы, какая-то зажатость. Это всё влияет на самом деле».

Таймкоды:

00:00 — Вступление
00:55 — Как в жизни Милы Рубинчик появился спорт
04:15 — Как часто Мила занимается спортом на данный момент
06:00 — «Обязательно должны быть кардионагрузки помимо кача безумного»
06:26 — Откуда пришла идея заняться своей осанкой
07:50 — «Будешь ходить по расписанию — всё случится как нужно»
08:50 — Какие проблемы с осанкой у Милы Рубчик выявил тренер
09:10 — Что такое мышечная память
09:45 — Полезные упражнения для спины от Милы Рубинчик на реформере
11:42 — Как проходила диагностика на первых этапах
12:15 — «Я вообще всегда довольна, что бы ни происходило»
12:45 — «Это должно быть как гигиена»
13:00 — Комментарий специалиста по биомеханике Анастасии Харитоновой
15:40 — Почему Мила начинает свой день не с зарядки
17:29 — «Когда ты занимаешься с тренером, ты перекладываешь на него ответственность в какой-то степени»
18:12 — Об отношении к весу
18:40 — «Я специально себя критикую, чтобы держать себя в форме»
19:48 — Зачем люди занимаются спортом
20:10 — «Мы вышлифовываем своё тело, потому что это повышает градус сексуальности»
22:00 — Как самооценка влияет на жизнь
22:38 — Что делать, когда не хватает мотивации
25:30 — Ежедневная рутина Милы Рубинчик
25:47 — «Надо от алкоголя отказываться лет в 30»
27:24 — Об отказе от мяса
28:48 — Ежедневное соблюдение нормы калорий
29:28 — Как спустя годы не растерять мотивацию на занятия спортом
30:44 — Почему не всегда получается проработать любовь к себе
33:10 — Какие мужчины привлекают Милу Рубинчик
36:46 — Что такое избегающий тип привязанности
38:24 — Как формируется избегающий тип привязанности
41:35 — Влияние генетики на привычки человека
42:50 — «Если ты мать — ты уже виновата, просто будь к этому готова»
44:00 — О контроле со стороны мамы
44:30 — Спортивное воспитание дочери
46:45 — Секреты красоты Милы Рубинчик
49:50 — Почему при моногамии может быть несколько партнеров
51:57 — Как выйти из отношений, которые перестали быть партнёрскими
53:30 — Упражнения от Милы Рубинчик на реформере

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat

Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/

Смотрите видеоверсию шоу «Испытано на себе» на YouTube: https://www.youtube.com/@championatlifestyle

Экспертный гость — Анастасия Харитонова, специалист по биомеханике @haritonovanastasiya в Telegram

Экспертный гость — Никита Однокурцев, тренер по пилатесу по системе Romana’s Pilates, функциональному и силовому тренингу

Визажист — @varvaramua

]]> 9c12fee2-2161-4f49-b827-3c820009d7f3 Sat, 18 May 2024 20:39:55 +0300 6 full Спортивный портал «Чемпионат» продолжает первый сезон «Испытано на себе» — это Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу!

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — Мила Рубинчик, наставник по отношениям, психолог, автор и ведущая блога «Прокрастинатор». Мила поделится своим опытом исправления осанки на специальном тренажёре — реформере: «У меня всегда были проблемы с осанкой. С 14 лет занималась спортом, и наверняка мне перегружали не те группы мышц, что ходила всегда крючком. Плюс подростковые комплексы, какая-то зажатость. Это всё влияет на самом деле».

Таймкоды:

00:00 — Вступление
00:55 — Как в жизни Милы Рубинчик появился спорт
04:15 — Как часто Мила занимается спортом на данный момент
06:00 — «Обязательно должны быть кардионагрузки помимо кача безумного»
06:26 — Откуда пришла идея заняться своей осанкой
07:50 — «Будешь ходить по расписанию — всё случится как нужно»
08:50 — Какие проблемы с осанкой у Милы Рубчик выявил тренер
09:10 — Что такое мышечная память
09:45 — Полезные упражнения для спины от Милы Рубинчик на реформере
11:42 — Как проходила диагностика на первых этапах
12:15 — «Я вообще всегда довольна, что бы ни происходило»
12:45 — «Это должно быть как гигиена»
13:00 — Комментарий специалиста по биомеханике Анастасии Харитоновой
15:40 — Почему Мила начинает свой день не с зарядки
17:29 — «Когда ты занимаешься с тренером, ты перекладываешь на него ответственность в какой-то степени»
18:12 — Об отношении к весу
18:40 — «Я специально себя критикую, чтобы держать себя в форме»
19:48 — Зачем люди занимаются спортом
20:10 — «Мы вышлифовываем своё тело, потому что это повышает градус сексуальности»
22:00 — Как самооценка влияет на жизнь
22:38 — Что делать, когда не хватает мотивации
25:30 — Ежедневная рутина Милы Рубинчик
25:47 — «Надо от алкоголя отказываться лет в 30»
27:24 — Об отказе от мяса
28:48 — Ежедневное соблюдение нормы калорий
29:28 — Как спустя годы не растерять мотивацию на занятия спортом
30:44 — Почему не всегда получается проработать любовь к себе
33:10 — Какие мужчины привлекают Милу Рубинчик
36:46 — Что такое избегающий тип привязанности
38:24 — Как формируется избегающий тип привязанности
41:35 — Влияние генетики на привычки человека
42:50 — «Если ты мать — ты уже виновата, просто будь к этому готова»
44:00 — О контроле со стороны мамы
44:30 — Спортивное воспитание дочери
46:45 — Секреты красоты Милы Рубинчик
49:50 — Почему при моногамии может быть несколько партнеров
51:57 — Как выйти из отношений, которые перестали быть партнёрскими
53:30 — Упражнения от Милы Рубинчик на реформере

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat

Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/

Смотрите видеоверсию шоу «Испытано на себе» на YouTube: https://www.youtube.com/@championatlifestyle

Экспертный гость — Анастасия Харитонова, специалист по биомеханике @haritonovanastasiya в Telegram

Экспертный гость — Никита Однокурцев, тренер по пилатесу по системе Romana’s Pilates, функциональному и силовому тренингу

Визажист — @varvaramua

]]> 51:55 False Антон Лаврентьев, экс-ведущий шоу «Орёл и решка. Шопинг», — про йогу и спорт | «Испытано на себе» https://ins.podster.fm/e/338813/anton-lavrentev-eks-veduschiy-shou-oryol-i-reshka-shoping-pro-yogu-i-sport-ispytano Спортивный портал «Чемпионат» продолжает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов.

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — ​Антон Лаврентьев, музыкант,⁠ актёр, поэт, шоумен и телеведущий.

Антон расскажет, как занятия аштанга-йогой помогают ему держать себя в отличной форме и совершенствовать свой дух: «Когда начал заниматься йогой в уже более развёрнутом виде, я для себя понял, что тело начинает по-другому реагировать. И на тот момент спорт в различных его проявления, наоборот, очень сильно меня зажимает, поэтому решил провести эксперимент и занимался только йогой. Я не рассматриваю это как что-то магическое, как какую-то панацею. Я рассматриваю ежедневную практику как возможность обнулиться, выйти в то состояние, где инстинкты будут удовлетворены».

Таймкоды:

00:00 — Вступление

01:15 — Что такое аштанга-йога?

01:55 — «Изначально я делал просто приветствие солнцу как продолжение психотерапии»

02:36 — О занятиях контактными видами спорта, диетах и тренировках в спортзале

03:12 — Об изменениях после духовных и физических практик

04:30 — «Я рассматриваю это как возможность подготовить себя к каждому дню»

05:20 — Как правильно использовать энергию?

04:50 — Ранние подъёмы и двухчасовые занятия

06:45 — «Йога — это триединство: внимание, движение и дыхание»

08:47 — Царь Раджа и дети лоботрясы: легенда о возникновении аштанга-йоги

10:24 — Как йога помогает Антону преодолевать последствия длительных перелётов и отсутствие сна

11:15 — «Это не интервальная тренировка, здесь нет задачи развлечь меня»

11:38 — Звонок эксперту: приветствие солнцу можно выполнять вместо зарядки

13:45 — Как Антон избавился от предгрыжевого состояния поясничного отдела

16:15 — Кому подходят занятия йогой

17:15 — «Если тело не готово, надо заниматься телом, а не задумываться о возвышенных материях»

17:35 — Вопреки биоритмам: как из совы стать жаворонком

18:38 — Рождение сына, отсутствие сна и отказ от мяса

19:28 — Звонок врачу: отличия аштанга-йоги от других направлений

20:26 — «Это не спорт и не состязание — это союз тела, разума, мыслей и природы вокруг»

22:08 — Как Антон похудел на 15 кг

23:09 — «Мы то, что мы едим»

23:28 — Про рацион во время набора мышечной массы

24:18 — «Для меня 90 кг — это рабочий вес»

25:12 — Режим питания Антона: «чтобы похудеть, надо 12 часов не есть, а не в холодильник ночью лезть»

25:35 — Эксперимент: отказ от сладкого на месяц

28:30 — Про интерес к фридайвингу и желание погрузиться на глубину

30:18 — Ощущение неземного спокойствия под водой

31:08 — «Я не люблю воду, она мокрая»

32:00 — Про преодоление физической боли

37:08 — Какой вид спорта нравится Антону

37:48 — ФК «Спартак» и «Динамо»: за кого болеет Антон?

38:35 — «Я не ярый фанат, не болельщик»

38:47 — Про восхищение фигуристкой Камилой Валиевой

41:08 — Любимый футболист Антона

42:45 — Живое исполнение песни «Замело»

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat

Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/

Смотрите видеоверсию шоу «Испытано на себе» на YouTube: https://youtube.com/@championatlifestyle?si=Nl7DQwQYGDhPNQc-

Слушайте аудиоверсию шоу «Испытано на себе» на Podster: https://podster.fm/podcasts/ins

Экспертный гость — Анастасия Ожгихина, декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», международный инструктор по хатха-йоге

Визажист — Екатерина Никифорова, @katyaanikiforova в Telegram

Стилист — Ника Таранец, @nikasstaranets в Telegram

]]> 9b70944c-798b-4821-9a8e-fe4644969301 Wed, 28 Feb 2024 02:57:46 +0300 5 full Спортивный портал «Чемпионат» продолжает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов.

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — ​Антон Лаврентьев, музыкант,⁠ актёр, поэт, шоумен и телеведущий.

Антон расскажет, как занятия аштанга-йогой помогают ему держать себя в отличной форме и совершенствовать свой дух: «Когда начал заниматься йогой в уже более развёрнутом виде, я для себя понял, что тело начинает по-другому реагировать. И на тот момент спорт в различных его проявления, наоборот, очень сильно меня зажимает, поэтому решил провести эксперимент и занимался только йогой. Я не рассматриваю это как что-то магическое, как какую-то панацею. Я рассматриваю ежедневную практику как возможность обнулиться, выйти в то состояние, где инстинкты будут удовлетворены».

Таймкоды:

00:00 — Вступление

01:15 — Что такое аштанга-йога?

01:55 — «Изначально я делал просто приветствие солнцу как продолжение психотерапии»

02:36 — О занятиях контактными видами спорта, диетах и тренировках в спортзале

03:12 — Об изменениях после духовных и физических практик

04:30 — «Я рассматриваю это как возможность подготовить себя к каждому дню»

05:20 — Как правильно использовать энергию?

04:50 — Ранние подъёмы и двухчасовые занятия

06:45 — «Йога — это триединство: внимание, движение и дыхание»

08:47 — Царь Раджа и дети лоботрясы: легенда о возникновении аштанга-йоги

10:24 — Как йога помогает Антону преодолевать последствия длительных перелётов и отсутствие сна

11:15 — «Это не интервальная тренировка, здесь нет задачи развлечь меня»

11:38 — Звонок эксперту: приветствие солнцу можно выполнять вместо зарядки

13:45 — Как Антон избавился от предгрыжевого состояния поясничного отдела

16:15 — Кому подходят занятия йогой

17:15 — «Если тело не готово, надо заниматься телом, а не задумываться о возвышенных материях»

17:35 — Вопреки биоритмам: как из совы стать жаворонком

18:38 — Рождение сына, отсутствие сна и отказ от мяса

19:28 — Звонок врачу: отличия аштанга-йоги от других направлений

20:26 — «Это не спорт и не состязание — это союз тела, разума, мыслей и природы вокруг»

22:08 — Как Антон похудел на 15 кг

23:09 — «Мы то, что мы едим»

23:28 — Про рацион во время набора мышечной массы

24:18 — «Для меня 90 кг — это рабочий вес»

25:12 — Режим питания Антона: «чтобы похудеть, надо 12 часов не есть, а не в холодильник ночью лезть»

25:35 — Эксперимент: отказ от сладкого на месяц

28:30 — Про интерес к фридайвингу и желание погрузиться на глубину

30:18 — Ощущение неземного спокойствия под водой

31:08 — «Я не люблю воду, она мокрая»

32:00 — Про преодоление физической боли

37:08 — Какой вид спорта нравится Антону

37:48 — ФК «Спартак» и «Динамо»: за кого болеет Антон?

38:35 — «Я не ярый фанат, не болельщик»

38:47 — Про восхищение фигуристкой Камилой Валиевой

41:08 — Любимый футболист Антона

42:45 — Живое исполнение песни «Замело»

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat

Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/

Смотрите видеоверсию шоу «Испытано на себе» на YouTube: https://youtube.com/@championatlifestyle?si=Nl7DQwQYGDhPNQc-

Слушайте аудиоверсию шоу «Испытано на себе» на Podster: https://podster.fm/podcasts/ins

Экспертный гость — Анастасия Ожгихина, декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», международный инструктор по хатха-йоге

Визажист — Екатерина Никифорова, @katyaanikiforova в Telegram

Стилист — Ника Таранец, @nikasstaranets в Telegram

]]> 45:30 False Как дрался Стас Круглицкий, его BMW, любовь к борьбе и бразильскому джиу-джитсу | «Испытано на себе» https://ins.podster.fm/e/327083/kak-dralsya-stas-kruglitskiy-ego-bmw-lyubov-k-borbe-i-brazilskomu-dzhiu-dzhitsu-ispytano-na Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу! 

 

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — ​Стас Круглицкий, блогер,⁠ комик и начинающий актёр. Стас расскажет, как увлечения боевыми искусствами помогают ему держать себя в отличной форме:

 

«Ходил с детства в разные секции, но нигде не задерживался и ничего меня не вдохновляло. Бокс тоже пробовал, но не зацепило. Папа всё время уговаривал попробовать борьбу. Я смотрел телевизор и видел, что чуваки в трико валяются на земле, и думал, что за тупой вид спорта? В итоге в 11 классе сходил на одну тренировку по вольной борьбе и понял, что это мой вид спорта абсолютно. У меня это получается. Как жаль, что не послушал батю и не пошёл туда раньше. Мог бы стать уже мастером спорта. Именно вольная борьба привила мне любовь к физической активности, дала невероятную красоту и оказала влияние как на личность». 

 

Таймкоды:

 

00:00 — Вступление

00:55 — В каком возрасте Стас начал заниматься спортом?

01:45 — Про детство и музыкальную школу 

02:05 — «Нигде не задерживался, ничего не вдохновляло»

02:45 — Пробовал ходить на бокс, но не зацепило 

03:07 — Первая тренировка по вольной борьбе и любовь с первого взгляда 

03:45 — Студенческие годы и увлечения 

04:24 — Первая тренировка по бразильскому джиу-джитсу и вторая любовь 

05:37 — О возрастных рамках в боевых искусствах 

07:38 — Спортзал: разминка в бразильском джиу-джитсу, креветка и другие базовые элементы

12:36 — Как сладенький, худенький мальчик с длинными волосами превратился в мужчину с прекрасной физической формой?

13:12 — «Я всегда был дохелом»

13:45 — Трансформации тела благодаря вольной борьбе 

15:09 — О травмах в спорте и восстановлении 

16:45 — Звонок эксперту: как проходит реабилитация спортивных травм 

17:45 — Применял ли Стас техники джиу-джитсу вне тренировок?

18:20 — У меня украли сумку в баре 

19:42 — Разборки с вором 

20:30 — «Я не умею бить совершенно» 

22:00 — Это была последняя драка в жизни Стаса  

23:12 — Какие качества воспитал спорт 

24:15 — «Было страшно ехать в маршрутке»

25:12 — Самая лучшая драка — та, которой не было

25:22 — Про нелюбовь к бегу 

25:48 — Звонок эксперту: как правильно бегать — с носка или пятки? 

27:14 — Про лишний вес, животик и желание обрести пресс 

27:55 — «Надо заниматься в жизни тем, что тебе приносит удовольствие» 

28:55 — Вторая попытка полюбить бокс

29:52 — Что нужно сделать, чтобы получить пурпурный пояс в джиу-джитсу?

31:48 — Выступил не очень на соревнованиях 

32:40 — «Фитнес — не мой вид спорта»

33:15 — Про отношение к своей фигуре 

34:15 — Как выглядит рацион питания Стаса

35:40 — Завтрак тогда, когда у обычных людей обед 

37:02 — «Строгих ограничений нет, надо кайфовать»

38:12 — Про сложности сохранения физической формы

38:25 — Об особенностях телосложения в семье 

39:55 — Любовь к экстриму: сноуборд или лыжи? 

42:46 — Что больше повлияло на жизнь Стаса: вольная борьба или бразильское джиу-джитсу? 

43:45 — «Спорт много для меня значит»

44:38 — Что приносит Стасу положительные эмоции и эйфорию? 

45:32 — Животрепещущая тема: покупка спортивной машины 

47:30 — «Я тактильный человек, люблю обниматься»

47:45 — В какую секцию Стас отдаст своих детей? 

50:02 — Спортзал: боевые навыки от Стаса, которые могут спасти жизнь

 

Слушайте аудиоверсию шоу «Испытано на себе» на Podster

 

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»

 

Экспертный гость — Арина Соболева, кинезиолог, реабилитолог

 

Визажист — Екатерина Никифорова, @katyaanikiforova в Telegram

 

Стилист — Ника Таранец, @nikasstaranets в Telegram

]]> 9ae9395c-7ae5-49e2-be04-d9b9697ad25c Fri, 22 Dec 2023 20:06:44 +0300 4 full Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу! 

 

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — ​Стас Круглицкий, блогер,⁠ комик и начинающий актёр. Стас расскажет, как увлечения боевыми искусствами помогают ему держать себя в отличной форме:

 

«Ходил с детства в разные секции, но нигде не задерживался и ничего меня не вдохновляло. Бокс тоже пробовал, но не зацепило. Папа всё время уговаривал попробовать борьбу. Я смотрел телевизор и видел, что чуваки в трико валяются на земле, и думал, что за тупой вид спорта? В итоге в 11 классе сходил на одну тренировку по вольной борьбе и понял, что это мой вид спорта абсолютно. У меня это получается. Как жаль, что не послушал батю и не пошёл туда раньше. Мог бы стать уже мастером спорта. Именно вольная борьба привила мне любовь к физической активности, дала невероятную красоту и оказала влияние как на личность». 

 

Таймкоды:

 

00:00 — Вступление

00:55 — В каком возрасте Стас начал заниматься спортом?

01:45 — Про детство и музыкальную школу 

02:05 — «Нигде не задерживался, ничего не вдохновляло»

02:45 — Пробовал ходить на бокс, но не зацепило 

03:07 — Первая тренировка по вольной борьбе и любовь с первого взгляда 

03:45 — Студенческие годы и увлечения 

04:24 — Первая тренировка по бразильскому джиу-джитсу и вторая любовь 

05:37 — О возрастных рамках в боевых искусствах 

07:38 — Спортзал: разминка в бразильском джиу-джитсу, креветка и другие базовые элементы

12:36 — Как сладенький, худенький мальчик с длинными волосами превратился в мужчину с прекрасной физической формой?

13:12 — «Я всегда был дохелом»

13:45 — Трансформации тела благодаря вольной борьбе 

15:09 — О травмах в спорте и восстановлении 

16:45 — Звонок эксперту: как проходит реабилитация спортивных травм 

17:45 — Применял ли Стас техники джиу-джитсу вне тренировок?

18:20 — У меня украли сумку в баре 

19:42 — Разборки с вором 

20:30 — «Я не умею бить совершенно» 

22:00 — Это была последняя драка в жизни Стаса  

23:12 — Какие качества воспитал спорт 

24:15 — «Было страшно ехать в маршрутке»

25:12 — Самая лучшая драка — та, которой не было

25:22 — Про нелюбовь к бегу 

25:48 — Звонок эксперту: как правильно бегать — с носка или пятки? 

27:14 — Про лишний вес, животик и желание обрести пресс 

27:55 — «Надо заниматься в жизни тем, что тебе приносит удовольствие» 

28:55 — Вторая попытка полюбить бокс

29:52 — Что нужно сделать, чтобы получить пурпурный пояс в джиу-джитсу?

31:48 — Выступил не очень на соревнованиях 

32:40 — «Фитнес — не мой вид спорта»

33:15 — Про отношение к своей фигуре 

34:15 — Как выглядит рацион питания Стаса

35:40 — Завтрак тогда, когда у обычных людей обед 

37:02 — «Строгих ограничений нет, надо кайфовать»

38:12 — Про сложности сохранения физической формы

38:25 — Об особенностях телосложения в семье 

39:55 — Любовь к экстриму: сноуборд или лыжи? 

42:46 — Что больше повлияло на жизнь Стаса: вольная борьба или бразильское джиу-джитсу? 

43:45 — «Спорт много для меня значит»

44:38 — Что приносит Стасу положительные эмоции и эйфорию? 

45:32 — Животрепещущая тема: покупка спортивной машины 

47:30 — «Я тактильный человек, люблю обниматься»

47:45 — В какую секцию Стас отдаст своих детей? 

50:02 — Спортзал: боевые навыки от Стаса, которые могут спасти жизнь

 

Слушайте аудиоверсию шоу «Испытано на себе» на Podster

 

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»

 

Экспертный гость — Арина Соболева, кинезиолог, реабилитолог

 

Визажист — Екатерина Никифорова, @katyaanikiforova в Telegram

 

Стилист — Ника Таранец, @nikasstaranets в Telegram

]]> 45:40 False Как Яна Сапета отказалась от молочных продуктов и причём здесь стальной пресс | «Испытано на себе» https://ins.podster.fm/e/322959/kak-yana-sapeta-otkazalas-ot-molochnyh-produktov-i-prichyom-zdes-stalnoy-press-ispytano-na Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу!

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — ​Яна Сапета, модель,⁠ fashion-блогер, телеведущая и бывшая жена экс-полузащитника «Динамо» Александра Сапеты. 

На заре модельной карьеры Яна столкнулась с критикой фигуры. Первым делом она записалась в спортзал, однако долгое время не видела результатов. Тогда она поняла, что корень проблем следует искать в рационе своего питания. 

Отказ от молочных продуктов помог ей накачать стальной пресс и привести себя в форму:  «Когда в модельном агентстве сказали, что я очень полная, решила пересмотреть питание. Вес не сдвигался с мёртвой точки, потому что очень любила творог, сырники, сыры, но когда тебе с детства прививают к ним любовь, достаточно сложно в моменте отказаться от молочных продуктов. Начала делать это постепенно, и уже спустя месяц заметила, как стал прорисовываться рельеф мышц, в том числе — и пресса».

 

Таймкоды:

00:00 — Вступление

00:55 — Почему Яна отказалась от молочных продуктов?

01:29 — Про пищевые привычки и деревенские продукты 

02:16 — «В модельном агентстве сказали, что я очень полная»

03:32 — Период переосмысления и изменения питания 

04:24 — «У меня в 18 лет был целлюлит»

04:41 — «Залог красивой кожи — отказ от молочки»

04:50 — Звонок врачу: как питание влияет на состояние кожи 

06:02 — Про режим тренировок и отсутствие результата 

07:17 — Веганы, вегетарианцы и другие осознанные люди, которые повлияли на образ жизни Яны

07:43 — «Полгода бегала, но вес не сдвигался с мёртвой точки» 

08:56 — Об участии и строгих условиях в конкурсе красоты «Мисс Екатеринбург»

11:30 — Личная жизнь: отношения с бывшим мужем — футболистом Александром Сапетой

11:50 — «Мы в ресторанах ели, я не готовила»

13:26 — Какие изменения произошли после месяца отказа от молочки?

13:40 — «Мне скоро 30 лет, но выгляжу лучше, чем в 18»

13:58 — А была ли пластика лица?

14:16 — Похудела на 8 кг за 2 года 

14:21 — Спортзал: ленивый пресс и другие простые, но эффективные упражнения от Яны

19:30 — Тяга к сыру «Пармезан» и другие сложности отказа от молочных продуктов 

20:20 — Альтернатива молочным продуктам

21:00 — «В период беременности было сложно отказаться от сырников»

21:49 — «Не буду говорить, что моя история — это норма»

22:52 — Приучена ли Яна с детства к спорту и кем она хотела стать, когда вырастет?

24:52 — Про нелюбовь к интенсивным и силовым тренировкам 

25:44 — Первые изменения в фигуре 

26:32 — «Муж на тренировках, а мне чем занять себя? Нужно идти в зал и качать попу!»

27:09 — Самое нелюбимое занятие — бег 

28:15 — «Качаю пресс прямо в постели по 300 повторов» 

29:27 — О том, почему важно прислушиваться к себе и доверяться профессионалам

31:02 — Сколько кубиков пресса у Яны?

32:08 — Про рацион футболиста Александра Сапеты  

32:26 — «Жила с подругами, ели сосиски с майонезом, пиццу»

33:30 — Сколько сейчас весит Яна и к чему стремится

35:42 — Восстановление после родов 

36:36 — Есть ли в семье предрасположенность к полноте? 

36:57 — О стандартах красоты раньше и сейчас 

38:07 — Предпочтения в еде у дочери

38:12 — Звонок врачу: передаются ли вкусовые предпочтения по наследству?

39:13 — «Дочь перешла на козье молоко с грудного» 

40:58 — Как сейчас выглядит рацион Яны  

44:38 — Спортзал: финальные штрихи для рельефного пресса 

 

Смотрите видеоверсию шоу «Испытано на себе» на YouTube https://youtu.be/MyVEtaI_3rk

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат» https://t.me/championat

Экспертный гость — Евгений Машковский, кандидат медицинских наук, эксперт по доказательным практикам и управлению здоровьем

 

]]> 9aaa947c-86c8-4225-b240-404716e0869e Tue, 21 Nov 2023 16:44:23 +0300 3 full Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу!

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — ​Яна Сапета, модель,⁠ fashion-блогер, телеведущая и бывшая жена экс-полузащитника «Динамо» Александра Сапеты. 

На заре модельной карьеры Яна столкнулась с критикой фигуры. Первым делом она записалась в спортзал, однако долгое время не видела результатов. Тогда она поняла, что корень проблем следует искать в рационе своего питания. 

Отказ от молочных продуктов помог ей накачать стальной пресс и привести себя в форму:  «Когда в модельном агентстве сказали, что я очень полная, решила пересмотреть питание. Вес не сдвигался с мёртвой точки, потому что очень любила творог, сырники, сыры, но когда тебе с детства прививают к ним любовь, достаточно сложно в моменте отказаться от молочных продуктов. Начала делать это постепенно, и уже спустя месяц заметила, как стал прорисовываться рельеф мышц, в том числе — и пресса».

 

Таймкоды:

00:00 — Вступление

00:55 — Почему Яна отказалась от молочных продуктов?

01:29 — Про пищевые привычки и деревенские продукты 

02:16 — «В модельном агентстве сказали, что я очень полная»

03:32 — Период переосмысления и изменения питания 

04:24 — «У меня в 18 лет был целлюлит»

04:41 — «Залог красивой кожи — отказ от молочки»

04:50 — Звонок врачу: как питание влияет на состояние кожи 

06:02 — Про режим тренировок и отсутствие результата 

07:17 — Веганы, вегетарианцы и другие осознанные люди, которые повлияли на образ жизни Яны

07:43 — «Полгода бегала, но вес не сдвигался с мёртвой точки» 

08:56 — Об участии и строгих условиях в конкурсе красоты «Мисс Екатеринбург»

11:30 — Личная жизнь: отношения с бывшим мужем — футболистом Александром Сапетой

11:50 — «Мы в ресторанах ели, я не готовила»

13:26 — Какие изменения произошли после месяца отказа от молочки?

13:40 — «Мне скоро 30 лет, но выгляжу лучше, чем в 18»

13:58 — А была ли пластика лица?

14:16 — Похудела на 8 кг за 2 года 

14:21 — Спортзал: ленивый пресс и другие простые, но эффективные упражнения от Яны

19:30 — Тяга к сыру «Пармезан» и другие сложности отказа от молочных продуктов 

20:20 — Альтернатива молочным продуктам

21:00 — «В период беременности было сложно отказаться от сырников»

21:49 — «Не буду говорить, что моя история — это норма»

22:52 — Приучена ли Яна с детства к спорту и кем она хотела стать, когда вырастет?

24:52 — Про нелюбовь к интенсивным и силовым тренировкам 

25:44 — Первые изменения в фигуре 

26:32 — «Муж на тренировках, а мне чем занять себя? Нужно идти в зал и качать попу!»

27:09 — Самое нелюбимое занятие — бег 

28:15 — «Качаю пресс прямо в постели по 300 повторов» 

29:27 — О том, почему важно прислушиваться к себе и доверяться профессионалам

31:02 — Сколько кубиков пресса у Яны?

32:08 — Про рацион футболиста Александра Сапеты  

32:26 — «Жила с подругами, ели сосиски с майонезом, пиццу»

33:30 — Сколько сейчас весит Яна и к чему стремится

35:42 — Восстановление после родов 

36:36 — Есть ли в семье предрасположенность к полноте? 

36:57 — О стандартах красоты раньше и сейчас 

38:07 — Предпочтения в еде у дочери

38:12 — Звонок врачу: передаются ли вкусовые предпочтения по наследству?

39:13 — «Дочь перешла на козье молоко с грудного» 

40:58 — Как сейчас выглядит рацион Яны  

44:38 — Спортзал: финальные штрихи для рельефного пресса 

 

Смотрите видеоверсию шоу «Испытано на себе» на YouTube https://youtu.be/MyVEtaI_3rk

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат» https://t.me/championat

Экспертный гость — Евгений Машковский, кандидат медицинских наук, эксперт по доказательным практикам и управлению здоровьем

 

]]> 40:56 False Вегетарианец снова стал мясоедом: личный опыт футболиста Василия Маврина | «Испытано на себе» https://ins.podster.fm/e/320135/vegetarianets-snova-stal-myasoedom-lichnyy-opyt-futbolista-vasiliya-mavrina-ispytano-na-sebe Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу!

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — Василий Маврин, полузащитник футбольного клуба Титан, главный тренер академии Александра Мостового, индивидуальный тренер по футболу, тренер команд Локомотив, Спартак, кандидат в мастера спорта по футболу и блогер.

Василий Маврин на личном опыте проверил, что вегетарианство подходит далеко не каждому: «Я не был мясоедом никогда. Если на чаше весов были шоколадка или кусок мяса, всегда выбирал что-то сладенькое. Поэтому решил: буду вегетарианцем! Но когда мне понадобилась операция из-за травмы, сделал генетический тест. Позже увидел, что в нём было написано — категорически запрещено вегетарианство».

Таймкоды:

00:00 — Вступление

00:50 — Почему Василий Маврин стал вегетарианцем?

01:58 — Про влияние окружения на человека

02:08— О любви к сладкому

02:20 — Какие изменения были спустя месяц после отказа от мяса?

02:39 — О рождении дочери и «послеродовой» депрессии

02:49 — Про генетический тест и противопоказания к вегетарианскому образу жизни

03:30 — Звонок эксперту: про генетические тесты и наследственность пищевых предпочтений

04:35 — Рацион до и после отказа от мяса

06:35 — Про конституцию тела

07:02 — Муки выбора, подсчёт калорий и другие проблемы правильного питания

08:12 — Питаться нормально. Это как?

09:02 — Отказ от хлеба и мучного

09:52 — Читмил: за или против?

10:48 — Тонкости разминки в спортивном зале: миофасциальные цепи и основы кинезиологии

13:20 — Про режим тренировок, ненависть к качалке и любовь к групповым программам

14:10 — Про конкуренцию с молодыми спортсменами 

14:42 — «Мне 33, для футболиста это почти пенсия»

15:20 — О детстве, дворовой романтике и начале тренерской карьере

16:14 — Как Василий следил за показателями здоровья в период отказа от мясе?

17:19 — О застольях с «шашлыками» и тяге к мясу

17:40 — Был ли хейт?

18:25 — «Москва на меня пагубно влияет»

18:28 — Переломный момент: нехватка энергии и первый кусок курицы спустя 4 года без мяса

19:42 — Материальные выгоды от вегетарианского образа жизни

20:29 — «Это хороший экспириенс»

20:52 — Переход от вегетарианства к мясоедению

22:40 — Папка с кучей анализов, которую следовало изучить сразу

24:10 — Звонок эксперту: нужно ли спортсменам есть мясо?

24:50 — Недостаток веса и отсутствие спортивных результатов

25:35 — 6 кубиков пресса и другие цели в фитнесе

27:44 — Подколы от друзей и отношения с родителями

28:41 — Осуждение за физические отличия — в прошлом

29:29 — Давать ли ребёнку право выбора?

29:59 — Спортзал: мастер-класс по футбольным финтам от Василия 

]]> 9a77226f-ac4f-41da-9a7c-e5e58974114d Fri, 27 Oct 2023 02:58:15 +0300 2 full Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу!

Гость нового выпуска «Испытано на себе» — Василий Маврин, полузащитник футбольного клуба Титан, главный тренер академии Александра Мостового, индивидуальный тренер по футболу, тренер команд Локомотив, Спартак, кандидат в мастера спорта по футболу и блогер.

Василий Маврин на личном опыте проверил, что вегетарианство подходит далеко не каждому: «Я не был мясоедом никогда. Если на чаше весов были шоколадка или кусок мяса, всегда выбирал что-то сладенькое. Поэтому решил: буду вегетарианцем! Но когда мне понадобилась операция из-за травмы, сделал генетический тест. Позже увидел, что в нём было написано — категорически запрещено вегетарианство».

Таймкоды:

00:00 — Вступление

00:50 — Почему Василий Маврин стал вегетарианцем?

01:58 — Про влияние окружения на человека

02:08— О любви к сладкому

02:20 — Какие изменения были спустя месяц после отказа от мяса?

02:39 — О рождении дочери и «послеродовой» депрессии

02:49 — Про генетический тест и противопоказания к вегетарианскому образу жизни

03:30 — Звонок эксперту: про генетические тесты и наследственность пищевых предпочтений

04:35 — Рацион до и после отказа от мяса

06:35 — Про конституцию тела

07:02 — Муки выбора, подсчёт калорий и другие проблемы правильного питания

08:12 — Питаться нормально. Это как?

09:02 — Отказ от хлеба и мучного

09:52 — Читмил: за или против?

10:48 — Тонкости разминки в спортивном зале: миофасциальные цепи и основы кинезиологии

13:20 — Про режим тренировок, ненависть к качалке и любовь к групповым программам

14:10 — Про конкуренцию с молодыми спортсменами 

14:42 — «Мне 33, для футболиста это почти пенсия»

15:20 — О детстве, дворовой романтике и начале тренерской карьере

16:14 — Как Василий следил за показателями здоровья в период отказа от мясе?

17:19 — О застольях с «шашлыками» и тяге к мясу

17:40 — Был ли хейт?

18:25 — «Москва на меня пагубно влияет»

18:28 — Переломный момент: нехватка энергии и первый кусок курицы спустя 4 года без мяса

19:42 — Материальные выгоды от вегетарианского образа жизни

20:29 — «Это хороший экспириенс»

20:52 — Переход от вегетарианства к мясоедению

22:40 — Папка с кучей анализов, которую следовало изучить сразу

24:10 — Звонок эксперту: нужно ли спортсменам есть мясо?

24:50 — Недостаток веса и отсутствие спортивных результатов

25:35 — 6 кубиков пресса и другие цели в фитнесе

27:44 — Подколы от друзей и отношения с родителями

28:41 — Осуждение за физические отличия — в прошлом

29:29 — Давать ли ребёнку право выбора?

29:59 — Спортзал: мастер-класс по футбольным финтам от Василия 

]]> 28:09 False Съедал 40 шоколадок в день: чем обернулся дикий эксперимент Алексея Столярова | «Испытано на себе» https://ins.podster.fm/e/317493/sedal-40-shokoladok-v-den-chem-obernulsya-dikiy-eksperiment-alekseya-stolyarova-ispytano-na-sebe Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу!

 

Первый гость «Испытано на себе» —  @fitnessstoliarov , профессиональный фитнес-тренер и автор видеоблога, за которым следят более 4 млн. человек.

 

Алексей Столяров жил на бургерах, мучил себя холодом и жаром, голодал! Алексей расскажет, как на пути к идеальной фигуре набрал 10 кг за 7 дней на сладком и чем это обернулось: «После выхода из сушки ты больной человек. Съедал по 40 пачек шоколада в день. В рационе больше ничего не было. Когда меня стошнило, понял — пора остановиться».

 

Таймкоды:

 

00:00 — Вступление

00:50 — Какие опыты ставил над собой Алексей Столяров?

01:23 — Набрать 10 кг за 7 дней на сладком

02:15 — Питаться 3 дня «как студент»

03:01 — Про БАД, протеины, витамин D3, Омега-3, Омега-6 и Омега-9

03:25 — Звонок эксперту: про дефицит Омега-9 и диету

04:09 — Что происходит с организмом на «сушке»?

05:14 — Про комфорт в своём весе

05:51 — Трёхдневная формула углеводов

06:29 — Кетоз: когда гречка стала сладкой, а лимон — как яблоко

07:01 — Соревнования по бодибилдингу

07:56 — От «качалочки» до работы фитнес-тренером

08:12 — «Просто какие-то безумные деньги» и первые покупки

09:17 — И снова бодибилдинг: «не хочу так провести свою жизнь»

11:00 — Прыжки с гаража, сломанные ноги и фильм «Ямакаси»

11:42 — Первое испытание в спортивном зале

12:21 — Что будет, если съесть 40 шоколадок в день?

12:57 — «Не могу видеть творог, ненавижу творог»

13:21 — Кофе без молока? Да, только так!

13:57 — Эксперимент с энергетиками и врачи

14:36 — «Больше месяца никогда не отдыхал от тренировок»

14:57 — Арнольд Шварценеггер и кумиры Столярова

16:17 — Кто не нравится Алексею?

16:50 — «Футбол нравится, но только смотреть»

17:28 — Про идеальную форму, семью и «мясо в хоккее»

18:50 — Немного про хлеб и мучное: «ты больной человек»

19:09 — Второе испытание в спортивном зале

21:13 — Как не платить за пятикилограммовые бургеры?

21:38 — «Толстеть от воздуха» и знакомая «девочка-ведьма»

22:21 — Звонок эксперту: как генетика влияет на лишний вес

23:10 — Про булки с маслом и вареньем. Да, прямо как в «Девчатах»!

23:30 — «Если хочешь бургер — съешь его, но потом отработай»

23:50 — «Жизнь одна, кайфуйте!»

24:10 — Неделя на сладком. Тошнило шоколадом.

24:47 — «Бёдрышки с рисиком и маслицем!»

25:36 — Какой сейчас рацион у Алексея Столярова?

26:25 — Тяги к сладкому нет, но любовь к мясу — есть

27:02 — Третье испытание в спортивном зале

29:13 — «Купил ПП-торт, ты что — дурак?»

30:16 — «Я видел сборные всех видов спорта!»

30:56 — Как быстро сбросил свои «сладкие килограммы»?

32:39 — Четвёртое испытание в спортивном зале

33:55 — Интрига, подарок и конкурс для зрителей

 

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat

Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/

]]> 9a48042b-dcb0-491d-bbd0-f00a60695532 Tue, 03 Oct 2023 16:49:43 +0300 1 full Спортивный портал «Чемпионат» запускает первый сезон «Испытано на себе» — это новое Lifestyle-шоу, в котором звёздные герои делятся личным опытом в сфере ЗОЖ. Эксперименты гостей проходят проверку экспертов, а сами они — показывают, на что способны в спортивной части шоу!

 

Первый гость «Испытано на себе» —  @fitnessstoliarov , профессиональный фитнес-тренер и автор видеоблога, за которым следят более 4 млн. человек.

 

Алексей Столяров жил на бургерах, мучил себя холодом и жаром, голодал! Алексей расскажет, как на пути к идеальной фигуре набрал 10 кг за 7 дней на сладком и чем это обернулось: «После выхода из сушки ты больной человек. Съедал по 40 пачек шоколада в день. В рационе больше ничего не было. Когда меня стошнило, понял — пора остановиться».

 

Таймкоды:

 

00:00 — Вступление

00:50 — Какие опыты ставил над собой Алексей Столяров?

01:23 — Набрать 10 кг за 7 дней на сладком

02:15 — Питаться 3 дня «как студент»

03:01 — Про БАД, протеины, витамин D3, Омега-3, Омега-6 и Омега-9

03:25 — Звонок эксперту: про дефицит Омега-9 и диету

04:09 — Что происходит с организмом на «сушке»?

05:14 — Про комфорт в своём весе

05:51 — Трёхдневная формула углеводов

06:29 — Кетоз: когда гречка стала сладкой, а лимон — как яблоко

07:01 — Соревнования по бодибилдингу

07:56 — От «качалочки» до работы фитнес-тренером

08:12 — «Просто какие-то безумные деньги» и первые покупки

09:17 — И снова бодибилдинг: «не хочу так провести свою жизнь»

11:00 — Прыжки с гаража, сломанные ноги и фильм «Ямакаси»

11:42 — Первое испытание в спортивном зале

12:21 — Что будет, если съесть 40 шоколадок в день?

12:57 — «Не могу видеть творог, ненавижу творог»

13:21 — Кофе без молока? Да, только так!

13:57 — Эксперимент с энергетиками и врачи

14:36 — «Больше месяца никогда не отдыхал от тренировок»

14:57 — Арнольд Шварценеггер и кумиры Столярова

16:17 — Кто не нравится Алексею?

16:50 — «Футбол нравится, но только смотреть»

17:28 — Про идеальную форму, семью и «мясо в хоккее»

18:50 — Немного про хлеб и мучное: «ты больной человек»

19:09 — Второе испытание в спортивном зале

21:13 — Как не платить за пятикилограммовые бургеры?

21:38 — «Толстеть от воздуха» и знакомая «девочка-ведьма»

22:21 — Звонок эксперту: как генетика влияет на лишний вес

23:10 — Про булки с маслом и вареньем. Да, прямо как в «Девчатах»!

23:30 — «Если хочешь бургер — съешь его, но потом отработай»

23:50 — «Жизнь одна, кайфуйте!»

24:10 — Неделя на сладком. Тошнило шоколадом.

24:47 — «Бёдрышки с рисиком и маслицем!»

25:36 — Какой сейчас рацион у Алексея Столярова?

26:25 — Тяги к сладкому нет, но любовь к мясу — есть

27:02 — Третье испытание в спортивном зале

29:13 — «Купил ПП-торт, ты что — дурак?»

30:16 — «Я видел сборные всех видов спорта!»

30:56 — Как быстро сбросил свои «сладкие килограммы»?

32:39 — Четвёртое испытание в спортивном зале

33:55 — Интрига, подарок и конкурс для зрителей

 

Подписывайтесь на Telegram-канал «Чемпионат»: https://t.me/championat

Читайте ещё больше о здоровом образе жизни: https://www.championat.com/lifestyle/

]]> 28:02 False