Подкаст о методах самопомощи в теории и на практике. Хочу поддержать тебя в это непростое время. Надеюсь, помочь прислушаться и разобраться в себе, и разных сферах жизни, учебой, работой, дружбой, …
подкаст | 0 подписчиков
Подкаст о методах самопомощи в теории и на практике. Хочу поддержать тебя в это непростое время. Надеюсь, помочь прислушаться и разобраться в себе, и разных сферах жизни, учебой, работой, дружбой, …
Эпизоды
- 07:14
- Трейлер
О чем второй сезон?
- 16 мая
02:12 БОНУС! Прогрессивная мышечная релаксация без напряжения мышц
- 27 декабря 2022
08:02Декламирую стих
- 20 декабря 2022
02:09Хочу поддержать тебя, приятные ласковые слова
- 17 декабря 2022
04:56Декламирую стих
- 13 декабря 2022
02:09Способы преодоления стресса
- 6 декабря 2022
04:38Практика наблюдения за своим дыханием
- 29 ноября 2022
06:29Практика квадратного дыхания рассчитанная на 3 минуты
- 22 ноября 2022
02:57Ментальная гигиена
- 15 ноября 2022
04:51Практика осознанности
- 8 ноября 2022
05:57Одиночество
- 1 ноября 2022
03:33Просто послушай меня
- 25 октября 2022
03:24Успокаивающие слова, если что-то не так
- 18 октября 2022
03:12Медитация расслабления и успокоения
- 11 октября 2022
06:40Стресс перед экзаменом
- 4 октября 2022
07:53Послушай, когда будет нелегко
- 1 октября 2022
03:00Короткая практика квадратного дыхания
- 27 сентября 2022
02:27- 03:36
Практика расслабления тела
- 19 сентября 2022
03:47О чем этот подкаст?
- 19 сентября 2022
00:21
Показывать: